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Le maratone sono tradizionalmente 26,2 miglia.Per alcuni, la maratona rappresenta la migliore sfida di corsa.Ma per gli altri, vale a dire le persone che hanno gestito diverse maratone, semplicemente non sono più impegnative.Per queste persone, la risposta ultra maratone potrebbe essere la risposta.Ultra maratone sono fondamentalmente qualsiasi evento di corsa più lungo di 26,2 miglia.Oltre a ciò, le distanze possono differire...

Quante volte, al centro della corsa per lunghe distanze, la tua gola si è asciutta o questo sapore di sangue davvero cattivo nella zona della bocca? Molte persone che corrono finiscono in questo esempio ogni giorno.È anche successo per me certamente diverse volte prima.Non sarebbe considerato molti più comodi nel caso in cui tu possa finire tutto questo? Per iniziare a goderti correre una volta che agisci?Ecco perché molte persone smettono di correre dopo pochi tentativi...

Un callo sul tallone o l'alluce può causare un sacco di dolore per un corridore.Potrebbe sviluppare una vescica molto più dolorosa sotto e limiterà le prestazioni di un corridore o semplicemente ridurre il godimento della corsa.Molti corridori desiderano avere una lama di rasoio al tessuto del callo e tagliarlo prima che la pelle sia grezza.Alcuni strofinano il callo con una pietra di pomice fino a quando la loro mano diventa insensibile tra gli altri applicano creme e lozioni costose...

Molti corridori dedicati sfidano le fredde, umide aria e le strade buie e lisce mentre l'inverno si inserisce.La corsa è davvero una sezione per sopravvivere all'inverno per alcuni.Per chiunque non permetta solo un po 'di pioggia, neve o nevischio scoraggia una corsa, è molto importante imparare a proteggere i piedi in modo che anche loro possano sopravvivere nei mesi invernali.Scegli un calzino sintetico...

Il dolore alla corsa e alla schiena è menzionato esattamente nella stessa frase più regolarmente di quanto dovrebbero essere.La corsa è una grande attività per risiedere in forma e per la maggior parte offre un'eternità di divertimento, sfide e scopo.Per altri è l'attività di breve durata o forse una routine di stop-start a causa di lesioni.Se hai mal di schiena mentre corri o esegui una sessione, sfoglia le cause comuni di seguito:Scarpe da corsa indossate o inappropriateCercando di portarti in posizione verticaleSpingendo in avanti per eseguireTroppo rimbalzare nel tuo passoIn esecuzione mentre si trasporta un infortunioInizia con le opzioni semplici come ad esempio la modifica delle scarpe...

Scegliere una calzatura in esecuzione progettata per il particolare tipo di piede può aiutarti a evitare alcune lesioni in esecuzione tipicamente comuni.Inoltre, può rendere più divertente la corsa e consentirti di avere più chilometraggio dalle tue scarpe.I produttori di scarpe sanno che, anatomicamente, i piedi di solito appartengono a tre categorie.Alcuni individui hanno piedi "floppy" che sono molto sciolti...

Se non ti stai interessando a martellare esattamente lo stesso per le strade notte dopo notte, potrebbe essere tempo e energia provare qualcosa di veramente diverso.Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per iniziare:Fell Running è più difficile delle corse su strada e qualcosa delle cose iniziali che devi fare è capire le linee guida del proprio evento scelto.Queste regole, fatte per tenerti al sicuro, sono spesso riportate nel modulo di ingresso...

In un'epoca di scarpe costose e vetri rotti per le strade, la corsa a piedi nudi è davvero uno spettacolo raro.Ma più allenatori e allenatori stanno abbracciando l'allenamento a piedi nudi a causa dei loro corridori e di oggi atleti ricreativi, malati e stanchi di scarpe costose e lesioni agli arti inferiori, stanno raccogliendo subito con questa nuova tendenza.In realtà non è nuovo, poiché la gente ha funzionato a piedi nudi da quando...

La corsa è davvero un tipo di esercizio molto popolare.La corsa richiede poche attrezzature inoltre può essere eseguita praticamente ovunque.I corridori sfruttano il mix di attività cardiovascolare e aerobica.Le scarpe da jogging specificamente realizzate sono un dispositivo significativo per i corridori.Una buona coppia di scarpe da corsa è sicuramente un investimento importante che può variare come preferisci e funzionano...

L'acquisto di qualcosa di nuovo può essere molto divertente, ma può anche essere abbastanza frustrante.L'acquisto di un paio di scarpe da corsa non è diverso e fare la natura dei nostri corpi che non consiglierei di correre in un paio di scarpe solo perché sono economici o convenienti.Non ci sono due individui esattamente lo stesso piede; Tuttavia i produttori hanno diviso sneaker in tre categorie uniche: ammortizzazione, stabilità e controllo del movimento...