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Articoli taggati come Semplice
Allenamento Per Una Maratona
Pubblicato il Maggio 24, 2023 da
Cecil Rivas
Running for Maratones sta diventando una rabbia significativa e hai anche professionisti e dilettanti che iniziano la maratona insieme.I corridori di maratona professionali devono allenarsi in modo efficace e dovranno avere una formazione ben pianificata che intende aumentare gradualmente i loro livelli di fitness a livelli competitivi.L'allenamento è essenziale per le maratone e quando sarai serio se ti siederai e escogiterai un piano di esercizi...
Come Migliorare La Tua Corsa
Pubblicato il Luglio 14, 2022 da
Cecil Rivas
Tutto inizia insieme al tuo core, in modo che il primo passo all'interno del nostro come migliorare il tuo programma di corsa inizierà qui.Ora molte persone pensano che il nucleo sia solo i muscoli da 6 pacchetti, le persone che tutti vogliono davvero per consentire loro di suggerirli e la spiaggia.Nulla potrebbe essere più lontano dalla realtà.Potresti sorprendere che il tuo nucleo comprende l'addome del retto, l'obliquo esterno, l'addome trasversale e l'obliquo interno...
Fare Jogging E Le Tue Ginocchia
Pubblicato il Settembre 1, 2021 da
Cecil Rivas
La corsa è probabilmente l'esercizio più comune e funzionale che chiunque può essere fare in qualsiasi momento e ovunque.Le statistiche mostrano che più persone si fa jogging o corre più delle persone che vanno a corsi aerobici o visitano la palestra.Tuttavia, questi jogger sanno che la corsa è in realtà un esercizio ad alto impatto per ottenere le ginocchia?Il ginocchio è un'articolazione molto complessa...