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Guida Per Principianti Alla Corsa Di Fell

Pubblicato il Agosto 24, 2022 da Cecil Rivas

Se non ti stai interessando a martellare esattamente lo stesso per le strade notte dopo notte, potrebbe essere tempo e energia provare qualcosa di veramente diverso. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per iniziare:

  • Fell Running è più difficile delle corse su strada e qualcosa delle cose iniziali che devi fare è capire le linee guida del proprio evento scelto. Queste regole, fatte per tenerti al sicuro, sono spesso riportate nel modulo di ingresso. Implicano da abbigliamento corretto all'etichetta per attraversare Stiles e corsi d'acqua in più ti aiutano a goderti il ​​tuo evento nella tua giornata.
  • Verifica che tu abbia il kit appropriato per una gara. Secondo le regole, potresti aver bisogno di una bussola e un fischio, una mappa più alcune razioni alimentari di emergenza - se è così, allenarti con quegli articoli sulla tua persona, perché per quanto riguarda il giorno della gara, dovresti essere abituato a correre e con loro.
  • Investi in scarpe cadute adeguate. Lo abbiamo trattato in un altro articolo, tuttavia, devi ricordare che le scarpe cadute e le scarpe da strada varieranno gli animali e devi anche allenarti per le cadute nelle scarpe cadute. Verrai mandato a casa dalla gara o dall'evento per scarpe inappropriate, quindi assicurati di avere il tipo giusto per il terreno.
  • Assicurati di inserire il tipo corretto di evento: puoi trovare tre tipi di gare e tre lunghezze diverse (corta, media e lunga). Una gara di categoria A è davvero dura, con salite medie di circa 250 piedi e 20% del tempo di gara, o meno, in autostrada. La categoria C, tuttavia, è salita di circa 100 piedi e molto più tempo su strada. Inizia lento e basso e accumula.
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