ٹریڈمل ورزش کا منصوبہ تیار کرنے کا بہترین طریقہ
اس کے باوجود ٹریڈمل ایک بہترین سرمایہ کاری ہے ، اس کے باوجود ، آپ کو یقین ہے کہ آپ کے پاس ٹریڈمل فٹنس کا صحیح منصوبہ ہے۔ ابتدائی ٹریڈملز کو لکڑی کا تقریبا totally مکمل طور پر بنایا گیا تھا اور آج کی مشینیں آپ کو قابض رکھنے کے ل features خصوصیات کا ایک وسیع انتخاب فراہم کرتی ہیں ، آئیے یاد رکھیں کہ ٹریڈمل پر چلنا یا چلنا ورزش کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔
آپ کی ٹریڈمل فٹنس پلان تیار کرنا
اپنے ٹریڈمل فٹنس پلان کو تیار کرتے وقت ، تفریحی عنصر کو یاد رکھیں۔ ورزش کچھ افراد کے لئے بورنگ ہوسکتی ہے لہذا وارم اپ اور ٹھنڈے نیچے والے مراحل کے ذریعے میگزین کو پڑھنے کی کوشش کریں یا یہاں تک کہ ٹیلی ویژن یا سننے والی موسیقی بھی دیکھیں۔ ان تمام مصروف پیشہ ور افراد کے ل some ، کچھ ٹریڈ ملز میں ایک لیپ ٹاپ اسٹینڈ شامل ہے اور اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنے ٹریڈمل فٹنس پلان میں مستقل طور پر کام کرنے کے لئے مستقل طور پر جاری رکھ سکتے ہیں!
تاہم ، بہت سارے لوگ اپنی ورزش میں سنجیدگی سے دلچسپی رکھتے ہیں اور وہ تفریحی عوامل کی خلفشار نہیں چاہتے ہیں۔ ایک اچھی ٹریڈمل فٹنس پلان کے لئے آئیڈیاز ہوسکتے ہیں:
ہر ایک کی جسمانی سرگرمی کے لئے اپنی ترجیح ہے چاہے وقفہ ہو یا مستقل تربیت ، کام سے پہلے ، اس سے پہلے یا بعد میں وغیرہ۔ لیکن اگر آپ ان ترجیحات میں حصہ لینے کے لئے فٹنس پلان تیار کرتے ہیں تو ، آپ کی ساری ورزش زیادہ تفریحی اور دلچسپ ہوسکتی ہے۔ زیادہ پابند نہ ہوں اگرچہ آپ کو اپنی جسمانی تربیت اور غضب کی دہلیز کی ضروریات کے ساتھ نچوڑنے کے لئے ہر ایک بار تھوڑی دیر میں اپنے ٹریڈمل فٹنس پلان کو تبدیل کرنے کے لئے استعداد کی ضرورت ہوگی۔