ٹیگ: پیٹرن

ٹرگر پوائنٹ تھراپی (مساج کے لئے فینسی ٹائٹل) کھیلوں کی چوٹوں سے وابستہ دائمی درد کو دور کرنے کا ایک متواتر طریقہ ہے۔یہ کسی بھی ایتھلیٹ کے ٹول باکس میں سب سے ضروری آلہ ہے۔ آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ مساج کے بہت آسان طریقوں سے کتنے پرانے ناگنگ چوٹوں پر توجہ دی جاسکتی ہے۔لیکن آپ کو اسے صحیح طریقے سے کرنے کی ضرورت ہوگی ، مساج کا خیال یہ ہے کہ درد کے علاقے پر مالش نہ کریں ، بلکہ اس کے آس پاس کے پٹھوں۔خاص طور پر ، آپ کو ایسے مقامات تلاش کرنے کی ضرورت ہوگی جو تناؤ کے ل...