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가젤처럼 달리기를 원한다면, 나중에 당신을 쫓는 큰 큰 사자 일뿐입니다.이와 같은 동기 부여를 원한다면 수십만 명의 주자로 구성된 대도시 경주의 프론트 엔드 라인에서 시작하십시오.총은 사라지고 선행 라인의 모든 가젤은 무리가 그들을 쫓기 때문에 그들의 삶 때문에 달린다.하나의 걸려 넘어지고 가을과 다음과 같은 점은 굴욕적인 머리 위로 똑바로 뛰어 들어 승리하는 수천 달러 상당의 비싼 조깅 신발을 짓밟는 것일 수 있습니다...

훌륭한 조깅 신발 한 켤레를 갖는 것은 활동을 즐겁게 만드는 데 필수적인 측면입니다.올바른 조깅 신발 쌍은 부상을 예방하고 발을 안전하게 느낄 수 있습니다.그러나 잘못된 신발을 선택하면 그 반대는 일어날 수 있습니다.부상을 피하는 좋은 방법을 선호한다면 올바른 신발을 찾기 위해 시간을 보내십시오...

수년 동안 기술의 개선은 혜택을 가져 왔으며, 이전에는 엘리트 운동 선수와 지구의 주자에게만 개방 된 특별한 이점 중 하나가 이제 모든 사람이 쉽게 이용할 수 있습니다.그것은 대사 프로파일 링이며, 휴식시 대사 과정을 평가하고 달리기 중에도 달리기를 향상시키고 시간을 줄이는 데 필요한 데이터를 제공합니다...

발 뒤꿈치 또는 큰 발가락의 캘러스는 러너에게 많은 통증을 유발할 수 있습니다.그것은 그 아래에 훨씬 더 고통스러운 물집을 개발할 수 있으며 러너의 성능을 제한하거나 달리기의 즐거움을 줄입니다.많은 러너들은 캘러스 조직에 면도날을 갖고 피부가 생기기 전에 그것을 다듬기를 원합니다.일부는 손이 마비 될 때까지 경석 돌로 캘러스를 문지르고 비싼 크림과 로션을 바릅니다...

마라톤과 같은 장거리 경주에 대한 훈련을 할 때, 정신적 피곤함의 느낌은 단순히 우리의 접근 방식에 빠질 수 있으며, 운동을하는 것은 앞으로 확인하는 것보다 집안일과 비슷해 보입니다.다음은 훈련을하는 동안 즐거움을 높이기위한 몇 가지 아이디어입니다.거리로 달리는 대신 시간을 계속 달리는 것이 좋습니다...