ARTIKEL TERBARU - HALAMAN: 7

Ketika Anda pertama kali memulai latihan beban, perspektif dan pemahaman Anda tentang prosedur binaraga sama sekali berbeda dari yang telah ada selama beberapa waktu.Saya sering diminta panduan pelatihan dan apa yang harus dilakukan saat memulai.Nah, hal pertama yang saya lakukan adalah membalikkan pertanyaan.Sebaliknya, saya bertanya tentang apa yang sudah mereka ketahui tentang membangun otot.Hal pertama yang muncul adalah latihan beban dan kedua mereka mengutip makan unggas dan pasta atau semacamnya...

Berikut adalah 7 alasan untuk berpikir tentang menambahkan jalur yang berjalan ke rutinitas mingguan Anda.1.Rusak rutinitasnya.Setiap kali gagasan menuju keluar untuk lari terasa seperti hambatan, saya biasanya menemukan diri saya menuju jalan setapak.Jejak lari membutuhkan lebih banyak perhatian.Hambatan (cabang, akar, batu, dll.) Mengharuskan Anda fokus pada jalan setapak.Tidak ada waktu untuk pikiran duniawi atau kebosanan saat Anda menenun hutan...

Membeli sesuatu yang baru bisa sangat menyenangkan, tetapi juga bisa sangat membuat frustrasi.Membeli sepasang sepatu lari tidak berbeda, dan lakukan sifat tubuh kita, saya tidak akan merekomendasikan bergegas ke sepasang sepatu hanya karena murah atau nyaman.Tidak ada dua orang yang memiliki kaki yang sama persis; Namun demikian, manufaktur memiliki sepatu kets yang dibagi menjadi tiga kategori unik: bantalan, stabilitas, dan kontrol gerak...

Merupakan ide yang fantastis untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai aktivitas fisik apa pun.Informasi dalam panduan ini tidak dimaksudkan untuk menjadi teknis, itu hanya pedoman.Gunakan informasi sesuka Anda.Dengan mengatakan itu, mari kita bicara tentang berlari dan keuntungannya.Hal yang luar biasa tentang berlari/jogging adalah saya bisa dilakukan di mana saja di Bumi.Yang sebenarnya Anda butuhkan hanyalah sepasang sepatu kets yang fantastis dan beberapa tekad...

Terapi titik pemicu (judul mewah untuk pijat) adalah cara sering menghilangkan rasa sakit kronis yang terkait dengan cedera olahraga.Ini adalah instrumen paling penting dalam kotak alat atlet apa pun; Anda mungkin terkejut betapa banyak cedera lama yang mengomel dapat ditangani hanya metode pijat yang sangat sederhana.Tetapi Anda perlu melakukannya dengan cara yang benar, pemikiran pijatan adalah tidak memijat area rasa sakit, melainkan otot -otot di sekitarnya...