Menandai: latihan
Artikel diberi tag sebagai Latihan
Manfaat Kesehatan Dari Lari
Diposting di Berbaris 25, 2023 oleh
Cecil Rivas
Berlari itu membuat ketagihan.Bicaralah dengan siapa saja yang berlari atau joging secara teratur dan Anda mungkin menemukan bahwa setiap orang memiliki motivasi yang berbeda.Beberapa membuat Anda kembali menjaga berat badan mereka turun, atau bahkan untuk membantu mereka menurunkan berat badan.Yang lain berlari karena itu membuat mereka merasa lebih bahagia dan lebih sehat.Beberapa orang berlari karena mereka merasa itu benar -benar latihan yang baik...
Apakah Anda Ingin Berlari Seperti Gazelle?
Diposting di Januari 4, 2023 oleh
Cecil Rivas
Jika Anda ingin berlari seperti Gazelle, yang harus Anda lakukan adalah singa besar yang besar untuk mengejar Anda nanti.Jika Anda ingin motivasi seperti ini, maka mulailah di garis depan lomba kota besar yang terdiri dari puluhan ribu pelari.Pistolnya meledak dan setiap rusa di garis terkemuka berjalan karena hidup mereka karena kawanan itu mengejar mereka.Satu tersandung dan jatuh dan titik berikut yang akan mereka rasakan mungkin menginjak -injak sepatu jogging mahal senilai ribuan dolar yang menang dengan berlari lurus di atas kepala mereka yang dipermalukan...
Cara Terbaik Untuk Mengembangkan Rencana Latihan Treadmill
Diposting di Agustus 26, 2022 oleh
Cecil Rivas
Treadmill adalah investasi yang sangat baik untuk membuat, Anda ingin memastikan bahwa Anda memiliki rencana kebugaran treadmill yang tepat untuk Anda.Treadmill awal dibuat hampir sepenuhnya dari kayu dan sementara mesin hari ini sekarang memberi Anda banyak pilihan fitur untuk membuat Anda sibuk, mari kita ingat bahwa berjalan atau berlari di treadmill terus menjadi cara yang efektif untuk berolahraga...
Cara Meningkatkan Lari Anda
Diposting di Juli 14, 2022 oleh
Cecil Rivas
Semuanya dimulai bersama dengan inti Anda, sehingga mereka pertama kali masuk ke dalam cara kami meningkatkan program lari Anda akan dimulai di sini.Sekarang banyak orang berpikir intinya hanyalah otot 6-pack, orang-orang yang semua orang benar-benar ingin mengizinkan mereka menyarankan mereka keluar dan pantai.Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kenyataan.Anda bisa mengejutkan inti Anda terdiri dari rektus abdominis, miring eksternal, transversus abdominis, dan miring batin...
Jogging Dan Lutut Anda
Diposting di September 1, 2021 oleh
Cecil Rivas
Berlari mungkin merupakan latihan yang paling umum dan fungsional yang dapat dilakukan siapa pun kapan saja dan di mana saja.Statistik menunjukkan bahwa lebih banyak orang jogging atau berlari lebih banyak daripada orang yang pergi ke kursus aerobik atau mengunjungi gym.Namun, apakah para jogger ini tahu bahwa berlari sebenarnya merupakan latihan berdampak tinggi untuk berlutut?Lutut adalah sendi yang sangat kompleks...
Sihir Binaraga Di Rep Terakhir
Diposting di Juni 12, 2021 oleh
Cecil Rivas
Penggemar binaraga, selain peserta latihan kekuatan, semua keinginan yang cepat dan terlihat, hasil pembangunan otot.Tujuan utama mereka adalah menambahkan tingkat unik dari jaringan tanpa lemak atau otot pembakaran lemak ke tubuh mereka sendiri sesuai dengan tujuan pribadi.Binaragawan ingin memasukkan massa otot sebanyak mungkin, sementara penggemar kebugaran ingin mempertahankan massa otot, atau sedikit meningkatkan ukuran dan kekuatan...
Tips Cepat Untuk Binaraga Lebih Tua Dari 40 Tahun
Diposting di November 2, 2020 oleh
Cecil Rivas
Terapi titik pemicu (judul mewah untuk pijat) adalah cara sering menghilangkan rasa sakit kronis yang terkait dengan cedera olahraga.Ini adalah instrumen paling penting dalam kotak alat atlet apa pun; Anda mungkin terkejut betapa banyak cedera lama yang mengomel dapat ditangani hanya metode pijat yang sangat sederhana.Tetapi Anda perlu melakukannya dengan cara yang benar, pemikiran pijatan adalah tidak memijat area rasa sakit, melainkan otot -otot di sekitarnya...