Menandai: sesuai

Berapa kali, di tengah -tengah berlari jarak jauh, tenggorokan Anda sudah kering atau Anda akan merasakan darah yang benar -benar buruk di area mulut? Banyak orang yang berlari berakhir dalam contoh ini setiap hari.Itu bahkan terjadi pada saya beberapa kali sebelumnya.Bukankah dianggap lebih nyaman jika Anda bisa mengakhiri semua ini? Untuk mulai menikmati berlari setelah Anda beraksi?Inilah sebabnya mengapa banyak orang berhenti berlari setelah beberapa kali mencoba...

Jika Anda tidak tertarik untuk memukul persis sama dengan jalanan malam demi malam, mungkin ada waktu dan energi untuk mencoba sesuatu yang sangat berbeda.Di bawah ini adalah beberapa tips untuk memulai:Fell Running lebih sulit daripada balap jalan dan sesuatu dari hal -hal awal yang harus Anda lakukan adalah memahami pedoman acara yang dipilih seseorang.Aturan -aturan ini, dibuat untuk membuat Anda tetap aman, sering diberikan pada formulir entri...

Menggunakan monitor detak jantung mengambil dugaan dari lari Anda.Monitor detak jantung tidak hanya memberi Anda izin untuk berjalan lebih lambat tetapi juga memberi tahu Anda ketika Anda tidak berjalan cukup keras.Pelari - inilah saatnya untuk mengevaluasi kembali bahwa kepercayaan lama "pelatihan lebih cepat lebih baik", menghilangkan rasa bersalah segera setelah pelatihan Anda tidak secepat yang Anda nikmati...