Menandai: awal

Maraton secara tradisional 26,2 mil.Bagi sebagian orang, maraton mewakili tantangan lari terbaik.Tetapi bagi orang lain, yaitu individu yang telah berlari beberapa maraton, mereka tidak lagi menantang.Bagi orang -orang ini, menjalankan ultra maraton mungkin menjadi jawabannya.Ultra Marathons pada dasarnya adalah acara lari yang lebih dari 26,2 mil.Selain itu, jarak mungkin berbeda.Ada banyak bentuk acara ultra maraton...

Jika Anda tidak tertarik untuk memukul persis sama dengan jalanan malam demi malam, mungkin ada waktu dan energi untuk mencoba sesuatu yang sangat berbeda.Di bawah ini adalah beberapa tips untuk memulai:Fell Running lebih sulit daripada balap jalan dan sesuatu dari hal -hal awal yang harus Anda lakukan adalah memahami pedoman acara yang dipilih seseorang.Aturan -aturan ini, dibuat untuk membuat Anda tetap aman, sering diberikan pada formulir entri...

Di zaman sepatu mahal dan pecahan kaca di jalanan, lari tanpa alas kaki benar -benar pemandangan yang langka.Tapi, lebih banyak pelatih dan pelatih yang merangkul pelatihan tanpa alas kaki karena pelari mereka dan saat ini atlet rekreasi, muak dan lelah dengan sepatu mahal dan cedera ekstremitas bawah, mengambil tepat dengan tren baru ini.Ini benar -benar bukan hal baru, karena orang -orang telah berlari tanpa alas kaki sejak saat lalu...

Berikut adalah 7 alasan untuk berpikir tentang menambahkan jalur yang berjalan ke rutinitas mingguan Anda.1.Rusak rutinitasnya.Setiap kali gagasan menuju keluar untuk lari terasa seperti hambatan, saya biasanya menemukan diri saya menuju jalan setapak.Jejak lari membutuhkan lebih banyak perhatian.Hambatan (cabang, akar, batu, dll.) Mengharuskan Anda fokus pada jalan setapak.Tidak ada waktu untuk pikiran duniawi atau kebosanan saat Anda menenun hutan...