Menandai: merusak

Berlari untuk maraton menjadi kemarahan yang signifikan dan Anda juga memiliki profesional dan amatir yang memulai maraton bersama.Pelari maraton profesional harus melatih secara efektif dan perlu memiliki pelatihan yang direncanakan dengan baik untuk secara bertahap naik tingkat kebugaran mereka ke tingkat kompetitif.Pelatihan sangat penting untuk maraton dan ketika Anda serius, Anda akan duduk dan menyusun rencana olahraga...

Berikut adalah 7 alasan untuk berpikir tentang menambahkan jalur yang berjalan ke rutinitas mingguan Anda.1.Rusak rutinitasnya.Setiap kali gagasan menuju keluar untuk lari terasa seperti hambatan, saya biasanya menemukan diri saya menuju jalan setapak.Jejak lari membutuhkan lebih banyak perhatian.Hambatan (cabang, akar, batu, dll.) Mengharuskan Anda fokus pada jalan setapak.Tidak ada waktu untuk pikiran duniawi atau kebosanan saat Anda menenun hutan...