Memilih Sepatu Lari Yang Tepat

Membeli sesuatu yang baru bisa sangat menyenangkan, tetapi juga bisa sangat membuat frustrasi. Membeli sepasang sepatu lari tidak berbeda, dan lakukan sifat tubuh kita, saya tidak akan merekomendasikan bergegas ke sepasang sepatu hanya karena murah atau nyaman.

Tidak ada dua orang yang memiliki kaki yang sama persis; Namun demikian, manufaktur memiliki sepatu kets yang dibagi menjadi tiga kategori unik: bantalan, stabilitas, dan kontrol gerak. Dalam tiga kelas ini mereka bisa banyak variasi, tetapi ini adalah panduan dasar yang fantastis untuk memulai.

Bantalan - sepatu bantalan adalah sepatu yang memiliki sedikit atau tidak ada dukungan lateral. Sepatu ini bagus untuk pelari yang tidak memerlukan layanan ini, dan memiliki kaki netral. Umumnya sepatu semacam ini akan menjadi pelari dengan lengkungan tinggi. Contoh di mana sepatu semacam ini tidak sesuai berada dalam situasi di mana Anda seorang pronator atau overpronator.

Stabilitas - Sepatu stabilitas adalah kelas sepatu menengah yang memberikan keseimbangan antara bantalan dan kontrol gerak. Sepatu ini untuk pelari yang memiliki lengkungan normal, mendarat di bagian luar kaki dan berguling ke depan. Jika Anda tidak yakin di mana lagi, kelas ini adalah tempat yang fantastis untuk memulai.

Kontrol Gerak - Kelompok Kontrol Gerakan adalah untuk pelari yang benar -benar membutuhkan dukungan dalam sepatu lari. Pronator dan overpronator yang intens dapat mengambil manfaat dari sepatu kontrol gerak, selain pelari dengan pergelangan kaki yang lemah dan masalah kaki lainnya yang akan mendapat manfaat dari sepatu dengan banyak stabilitas.

Jelas dengan hanya beberapa kategori seperti yang saya sebutkan sebelumnya, ada banyak ruang untuk variasi. Ini hanya seharusnya digunakan sebagai panduan cepat untuk hal -hal yang harus dicari dalam sepatu lari. Saya akan menyarankan mengunjungi toko yang sedang berjalan dan memiliki seorang pekerja melihat jari kaki Anda untuk memberi Anda ide bagus tentang jenis apa pun yang sesuai dengan kaki Anda. Jika Anda memiliki komplikasi kaki yang serius seperti pronasi ekstrem, lengkungan yang jatuh, dll. Saya sarankan saya sarankan Mengunjungi dokter kaki, karena sepatu lari sendiri mungkin tidak memadai. Anda mungkin memerlukan orthotic, atau bahkan hanya latihan penguatan sederhana untuk mendapatkan dan membuat Anda tetap waspada.