برچسب بزنید: رفتن
مقالات برچسب گذاری شده با عنوان رفتن
نکات در حال اجرا
ارسال شده در آوریل 3, 2025 توسط
Cecil Rivas
این یک ایده خارق العاده است که قبل از شروع هرگونه فعالیت بدنی با پزشک خود مشورت کنید.اطلاعات موجود در این راهنما در نظر گرفته نشده است که فنی باشد ، بلکه فقط یک راهنما است.از اطلاعات همانطور که دوست دارید استفاده کنید.با این گفته ، بگذارید در مورد دویدن و مزایای آن صحبت کنیم...
Calluses - برای تر و تمیز کردن
ارسال شده در سپتامبر 9, 2024 توسط
Cecil Rivas
کالوس روی پاشنه پا یا انگشت بزرگ می تواند باعث درد زیادی برای یک دونده شود.این می تواند یک تاول بسیار دردناک تر در زیر آن ایجاد کند و عملکرد یک دونده را محدود کند یا فقط لذت بردن از اجرای را کاهش دهد.بسیاری از دوندگان مایل به داشتن تیغ تیغ به بافت کالوس هستند و قبل از خام بودن پوست آن را کاهش می دهند...
مهمترین عناصر هر برنامه آموزشی در حال اجرا
ارسال شده در ممکن است 16, 2024 توسط
Cecil Rivas
برنامه های آموزش ماراتن صرفاً ابزارهای مختلفی است که دوندگان برای رسیدن به اهداف خود از آن استفاده می کنند.اگر هدف ما این باشد که یک ماراتن اولیه را به پایان برسانیم ، ما یک برنامه محافظه کار و آرام را انتخاب می کنیم که ما را به خط ابتدایی تبدیل می کند که متناسب است و به خط نهایی که فاقد هرگونه مصدومیت است...