برچسب بزنید: در حالی که

این یک ایده خارق العاده است که قبل از شروع هرگونه فعالیت بدنی با پزشک خود مشورت کنید.اطلاعات موجود در این راهنما در نظر گرفته نشده است که فنی باشد ، بلکه فقط یک راهنما است.از اطلاعات همانطور که دوست دارید استفاده کنید.با این گفته ، بگذارید در مورد دویدن و مزایای آن صحبت کنیم...

هنگامی که برای اولین بار تمرین وزنه برداری را شروع می کنید ، دیدگاه و درک شما از روش بدن سازی کاملاً متفاوت از مواردی است که مدتی است.من اغلب از من راهنمایی می کنم و چه کاری باید هنگام شروع انجام شود.خوب ، اولین کاری که من انجام می دهم این است که سوال را دور بزنم...