برچسب بزنید: حرفه ای

دویدن اعتیاد آور است.با هر کسی که مرتباً دویدن یا آهسته باشد صحبت کنید و ممکن است متوجه شوید که همه انگیزه های مختلفی دارند.برخی از شما را به عقب برگردانید ، وزن خود را پایین نگه دارید ، یا حتی به آنها کمک کنید تا وزن خود را کاهش دهند...

بنابراین ، یکی از اهداف شما امسال اجرای یک ماراتن است؟ این یک کار مهم است و اگر به طور جدی علاقه مند به دستیابی به آن هستید ، بیشتر از آن است که تناسب و تماشای آنچه می خورید را تماشا کنید.برای آماده سازی برای این هدف خاص ، شما باید یک برنامه خوب فکر و منسجم داشته باشید که شما را به آرامی به سطح آمادگی جسمانی ایده آل می رساند...

به عنوان تازه وارد بدن سازی ، فقط چند اصول اولیه وجود دارد که باید قبل از اینکه از سر ورزش حرکت کنید ، بدانید که برای اطمینان از حداکثر رساندن اثرات تمرینات خود و کاهش خطرات آسیب ، اطمینان حاصل کنید.یکی از بزرگترین اشتباهاتی که بسیاری از افراد هنگام شروع کار در بدن سازی انجام می دهند ، غفلت از انجام هرگونه تحقیق است و بنابراین آنها نتایج مورد نیاز خود را پیدا نمی کنند ، بنابراین اگر این مطلب را می خوانید ، یک قدم جلوتر هستید از بازی عدم مشاهده نتایج باعث ناامیدی جدی می شود و چندین زن و مرد از آموزش خارج می شوند ، بنابراین ابتدا تحقیقات خود را انجام دهید...

بدن سازی ورزش از طریق ترکیبی از تمرینات وزنه برداری ، افزایش کالری و استراحت ، ورزش الیاف عضلانی است.بدنسازان رقابتی فیزیک خود را به هیئت داوران نشان می دهند که امتیاز را اختصاص می دهند.این ورزش نباید با رقابت Strongman یا Powerlifting اشتباه گرفته شود ، جایی که تأکید بر قدرت بدنی واقعی یا با وزنه برداری المپیک است ، جایی که تأکید به همان اندازه بین قدرت و تکنیک تقسیم می شود...