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Quando le persone pensano di correre, spesso si immaginano di correre in autostrada o di correre su una pista.Ma molti corridori scelgono di operare su sentieri escursionistici in ambienti naturali.Trail Running combina lo splendido scenario esterno delle escursioni con le sfide fisiche della corsa.Nel caso in cui tu sia il tipo che ama essere in ambienti esterni bellissimi, quindi il trail running è qualcosa da prendere in considerazione...

Molti corridori dedicati sfidano le fredde, umide aria e le strade buie e lisce mentre l'inverno si inserisce.La corsa è davvero una sezione per sopravvivere all'inverno per alcuni.Per chiunque non permetta solo un po 'di pioggia, neve o nevischio scoraggia una corsa, è molto importante imparare a proteggere i piedi in modo che anche loro possano sopravvivere nei mesi invernali.Scegli un calzino sintetico...

Un tapis roulant è un investimento eccellente da fare, tuttavia, vuoi essere sicuro di avere il giusto piano di fitness del tapis roulant per te.I primi tapis roulant sono stati realizzati quasi totalmente in legno e mentre le macchine di oggi ora ti danno una vasta selezione di funzionalità per tenerti occupato, ricordiamo che camminare o correre sul tapis roulant continua a essere un modo efficace per l'allenamento...

Tutto inizia insieme al tuo core, in modo che il primo passo all'interno del nostro come migliorare il tuo programma di corsa inizierà qui.Ora molte persone pensano che il nucleo sia solo i muscoli da 6 pacchetti, le persone che tutti vogliono davvero per consentire loro di suggerirli e la spiaggia.Nulla potrebbe essere più lontano dalla realtà.Potresti sorprendere che il tuo nucleo comprende l'addome del retto, l'obliquo esterno, l'addome trasversale e l'obliquo interno...

Il dolore alla corsa e alla schiena è menzionato esattamente nella stessa frase più regolarmente di quanto dovrebbero essere.La corsa è una grande attività per risiedere in forma e per la maggior parte offre un'eternità di divertimento, sfide e scopo.Per altri è l'attività di breve durata o forse una routine di stop-start a causa di lesioni.Se hai mal di schiena mentre corri o esegui una sessione, sfoglia le cause comuni di seguito:Scarpe da corsa indossate o inappropriateCercando di portarti in posizione verticaleSpingendo in avanti per eseguireTroppo rimbalzare nel tuo passoIn esecuzione mentre si trasporta un infortunioInizia con le opzioni semplici come ad esempio la modifica delle scarpe...