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Trigger Point Therapy (Fancy Title for Massage) è un modo frequente di alleviare il dolore cronico associato a lesioni sportive.È lo strumento più essenziale nella cassetta degli attrezzi di qualsiasi atleta; Potresti essere sorpreso di quante vecchie lesioni fastidiose possono essere affrontate solo metodi di massaggio molto semplici.Ma dovrai farlo nel modo giusto, il pensiero del massaggio è di non massaggiare l'area del dolore, piuttosto i muscoli che la circondano...

Prima di sprecare i tuoi soldi su una pila di integratori per bodybuilding, devi davvero capire cosa sperate di ottenere.Non perdere di vista il fatto che il solido nutrizione costituisce la base di qualsiasi programma di costruzione muscolare e nessuna quantità di integrazione con gli ultimi e più grandi prodotti compenserà le cattive abitudini alimentari.La linea di fondo è che gli integratori per bodybuilding dovrebbero essere usati insieme a pasti regolari, non invece...