ARTIKEL TERBARU

Memiliki sepasang sepatu jogging yang sangat baik adalah aspek penting untuk membuat aktivitas ini menyenangkan.Sepasang sepatu jogging yang tepat dapat mencegah cedera dan membuat kaki Anda terasa aman.Pilih sepatu yang salah, dan sebaliknya bisa terjadi.Jika Anda lebih suka cara yang bagus untuk menghindari cedera, luangkan waktu untuk menemukan sepatu yang tepat.Toko khusus untuk sepatu joggingBisa jadi bermanfaat untuk pergi ke toko yang berfokus pada penyediaan sepatu jogging...

Selama bertahun -tahun peningkatan teknologi telah membawa manfaat, satu manfaat khusus yang sebelumnya hanya terbuka untuk atlet elit dan pelari planet ini sekarang mudah tersedia untuk semua.Itu profil metabolik, menilai proses metabolisme Anda saat istirahat dan sebagai tambahan saat menjalankan menawarkan data yang Anda butuhkan untuk meningkatkan berlari dan mengurangi waktu Anda.Penilaian mengharuskan seseorang untuk memakai masker wajah akibat yang terhubung dengan penganalisa yang mengukur oksigen yang Anda hirup dan mengencangkan kulit dan Anda bernafas saat istirahat meskipun berjalan, selanjutnya ini terkait dengan laptop oleh karena itu perangkat lunak dapat menggunakan info tersebut Dikumpulkan untuk menunjukkan dengan tepat kalori yang Anda bakar dan jauh lebih penting sumber bahan bakar yang digunakan, baik lemak yang disimpan, atau glikogen...

Kalus di tumit atau jempol kaki dapat menyebabkan banyak rasa sakit bagi seorang pelari.Ini bisa mengembangkan lepuh yang jauh lebih menyakitkan di bawahnya dan akan membatasi kinerja pelari atau hanya mengurangi kenikmatan lari.Banyak pelari ingin memiliki pisau cukur ke jaringan kalus dan memotongnya sebelum kulit mentah.Beberapa menggosok kalus dengan batu apung sampai tangan mereka mati rasa antara lain menggunakan krim dan lotion mahal...

Saat berlatih untuk balapan jarak jauh seperti maraton, perasaan lelah mental dapat dengan mudah merayap ke dalam pendekatan kami, membuat latihan berjalan tampak mirip dengan tugas daripada sesuatu untuk diperiksa.Di bawah ini adalah beberapa ide untuk meningkatkan kenikmatan selama pelatihan berjalan:Benar -benar lebih baik untuk tetap senang berlari ke waktu daripada berlari ke jarak.Daripada mengatakan 'Saya perlu berlari x mil' adalah mungkin untuk membawa stopwatch dan memilih untuk berlari untuk jumlah waktu tertentu...

Maraton secara tradisional 26,2 mil.Bagi sebagian orang, maraton mewakili tantangan lari terbaik.Tetapi bagi orang lain, yaitu individu yang telah berlari beberapa maraton, mereka tidak lagi menantang.Bagi orang -orang ini, menjalankan ultra maraton mungkin menjadi jawabannya.Ultra Marathons pada dasarnya adalah acara lari yang lebih dari 26,2 mil.Selain itu, jarak mungkin berbeda.Ada banyak bentuk acara ultra maraton...