꼬리표: 부서지다

마라톤을 위해 달리는 것은 상당한 분노가되고 있으며 마라톤을 함께 시작하는 전문가와 아마추어도 있습니다.전문 마라톤 러너는 효과적으로 훈련해야하며 체력 수준을 점차적으로 경쟁력있는 수준으로 높이기 위해 잘 계획된 훈련을 받아야합니다.훈련은 마라톤에 필수적이며 진지하면 앉아서 운동 계획을 고안합니다...

주간 일상으로 진행되는 경로를 추가하는 것에 대해 생각해야 할 7 가지 이유는 다음과 같습니다.1.일상을 분해하십시오.달리기로 향하는 개념이 드래그처럼 느껴질 때마다, 나는 보통 트레일 달리기로 향하고 있습니다.트레일 러닝에는 더 많은 관심이 필요합니다.장애물 (가지, 뿌리, 돌 등)은 경로에 집중해야합니다...