BàI VIếT MớI NHấT - TRANG: 7

Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu tập luyện cân nặng, quan điểm và sự hiểu biết của bạn về quy trình thể hình hoàn toàn khác với những người đã xuất hiện trong một thời gian.Tôi thường được yêu cầu hướng dẫn đào tạo và những gì nên được thực hiện khi bắt đầu.Chà, điều đầu tiên tôi làm là xoay chuyển câu hỏi...

Dưới đây là 7 lý do để suy nghĩ về việc thêm đường dẫn chạy vào thói quen hàng tuần của bạn.1.Phá vỡ thói quen.Bất cứ khi nào khái niệm đi ra ngoài để chạy, cảm thấy như một lực cản, tôi thường thấy mình đi ra ngoài để chạy đường mòn.Chạy đường mòn đòi hỏi sự chú ý nhiều hơn.Các chướng ngại vật (cành, rễ, đá, v...

Mua bất cứ thứ gì mới có thể rất nhiều niềm vui, nhưng nó cũng có thể khá bực bội.Mua một đôi giày chạy không khác, và thực hiện bản chất của cơ thể chúng ta, tôi sẽ không khuyên bạn nên lao vào một đôi giày chỉ vì chúng rẻ hoặc thuận tiện.Không có hai cá nhân có cùng một bàn chân; Tuy nhiên, các nhà sản xuất đã chia giày thể thao thành ba loại độc đáo: đệm, ổn định và điều khiển chuyển động...

Đó là một ý tưởng tuyệt vời để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể chất nào.Thông tin trong hướng dẫn này không nhằm mục đích kỹ thuật, nó chỉ là một hướng dẫn.Sử dụng thông tin như bạn muốn.Như đã nói, chúng ta hãy nói về chạy và lợi thế của nó.Điều tuyệt vời về chạy/chạy bộ là tôi có thể được thực hiện ở bất cứ đâu trên trái đất...

Liệu pháp điểm kích hoạt (tiêu đề ưa thích cho massage) là một cách thường xuyên để giảm đau mãn tính liên quan đến chấn thương thể thao.Đây là công cụ thiết yếu nhất trong bất kỳ hộp công cụ của vận động viên nào; Bạn có thể ngạc nhiên khi có bao nhiêu chấn thương dai dẳng cũ có thể được giải quyết chỉ là các phương pháp massage rất đơn giản...