BàI VIếT MớI NHấT - TRANG: 6

Bắt đầu chạy nên dễ dàng, không căng thẳng và thú vị.Đó là thời gian để tận hưởng chính mình, không phải là để đè nặng bản thân với những kỳ vọng và các mục tiêu không thể thực hiện được.Trên thực tế, tôi nghĩ rằng lý do rất nhiều vận động viên không duy trì hoạt động của họ sau vài lần thử đầu tiên là vì họ không làm cho van xả phải có, cho phép nó trở thành một căng thẳng khác trong cuộc sống căng thẳng của chúng ta...

Sử dụng một màn hình nhịp tim lấy phỏng đoán từ các lần chạy của bạn.Một màn hình nhịp tim không chỉ cung cấp cho bạn sự cho phép chạy chậm hơn mà còn cho bạn biết khi nào bạn không chạy đủ chăm chỉ.Runners - Đã đến lúc đánh giá lại niềm tin cũ "đào tạo nhanh hơn là tốt hơn", loại bỏ cảm giác tội lỗi ngay khi chạy tập luyện của bạn không nhanh như những gì bạn đã yêu thích...

Những người đam mê thể hình, ngoài những người tham gia đào tạo sức mạnh, tất cả đều mong muốn kết quả xây dựng cơ bắp nhanh chóng, có thể nhìn thấy.Mục đích chính của họ là thêm các mức mô nạc độc đáo hoặc cơ bắp đốt cháy chất béo vào cơ thể của chính họ theo mục tiêu cá nhân.Người tập thể hình muốn bao gồm càng nhiều khối cơ càng tốt, trong khi người đam mê thể dục muốn duy trì khối lượng cơ bắp, hoặc tăng kích thước và sức mạnh...

Thể hình là môn thể thao phát triển các sợi cơ thông qua sự kết hợp giữa tập tạ, tăng lượng calo và nghỉ ngơi.Những người tập thể hình cạnh tranh hiển thị các vật lý của họ cho một hội đồng thẩm phán, những người chỉ định điểm.Môn thể thao này không bị nhầm lẫn với sự cạnh tranh hoặc sức mạnh mạnh mẽ, trong đó nhấn mạnh vào sức mạnh thể chất thực tế, hoặc với cử tạ Olympic, trong đó sự nhấn mạnh được phân chia không kém giữa sức mạnh và kỹ thuật...

Máy tập thể dục giống như bánh xe tập luyện trên chiếc xe đạp đầu tiên của bạn.Khi bạn đang học, họ phục vụ một chức năng vô giá.Họ cung cấp hỗ trợ, và bảo vệ chống lại chấn thương.Nhưng khi bạn đã học được vị trí lý tưởng và sự cân bằng, các bánh xe chính xác có thể là một lực cản.Tuy nhiên, không giống như bánh xe đào tạo, rất khó để biết khi nào bạn đã vượt xa một máy tập luyện...