BàI VIếT MớI NHấT - TRANG: 5

Vì vậy, một trong những mục tiêu của bạn trong năm nay là chạy marathon? Đây là một nhiệm vụ quan trọng và nó sẽ mất nhiều hơn là giữ cho phù hợp và xem những gì bạn ăn nếu bạn thực sự quan tâm đến việc đạt được nó.Để chuẩn bị cho mục tiêu đặc biệt này, bạn cần có một chương trình được suy nghĩ kỹ lưỡng và mạch lạc sẽ đưa bạn từ từ đến các cấp độ thể dục lý tưởng...

Rõ ràng là không có hai cá nhân nào giống hệt nhau, do đó, không có gì ngạc nhiên khi những người khác nhau sẽ cần phải đào tạo theo những cách khác nhau và có các thói quen thể hình khác nhau.Trong số các yếu tố chính có thể cho phép bạn trở thành một vận động viên thể hình thành công là hiểu cơ thể của chính bạn, để hiểu những hạn chế của bạn là gì và yêu cách cơ thể bạn sẽ phản ứng dưới áp lực...

Là một vận động viên thể hình, bạn nên nhắm vào vùng thể hình cạnh tranh và giới thiệu cơ thể của bạn trong phòng tập thể dục thể hình, đặc biệt là dành cho thời gian, tiền bạc và nỗ lực mà bạn đang thực hành.Các cuộc thi thể hình thể hình cạnh tranh diễn ra trên toàn thế giới và thể hiện một số cơ thể thể thao tốt nhất trên trái đất...

Là một người mới đến tập thể hình, chỉ có một vài điều cơ bản bạn sẽ cần biết trước khi đi xuống phòng tập thể dục để bắt đầu đào tạo để đảm bảo bạn tối đa hóa ảnh hưởng của việc tập luyện và giảm nguy cơ chấn thương.Một trong những sai lầm lớn nhất mà nhiều người làm khi bắt đầu tập thể hình là bỏ qua việc thực hiện bất kỳ nghiên cứu nào và do đó họ không tìm thấy kết quả họ cần, vì vậy nếu bạn đang đọc điều này, bạn sẽ đi trước một bước của trò chơi...

Chạy có thể là bài tập phổ biến và chức năng nhất mà bất cứ ai cũng có thể làm bất cứ lúc nào và mọi nơi.Thống kê cho thấy nhiều người chạy bộ hoặc chạy nhiều hơn các cá nhân đi đến các khóa học hiếu khí hoặc tham quan phòng tập thể dục.Tuy nhiên, những người chạy bộ này có biết rằng chạy trên thực tế là một bài tập có tác động cao để nhận được đầu gối của họ không?Đầu gối là một khớp rất phức tạp...