꼬리표: 마라톤

두 개인이 똑같지 않다는 것은 분명합니다.따라서 다른 사람들이 다른 방식으로 훈련하고 다른 보디 빌딩 루틴을 가져야한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.성공적인 보디 빌더가 될 수있는 주요 요인 중 하나는 자신의 신체를 이해하고, 한계가 무엇인지 이해하고, 몸이 압력을 받고 어떻게 반응하는지 사랑하는 것입니다...

달리기는 아마도 누구나 언제 어디서나 할 수있는 가장 일반적이고 기능적인 운동 일 것입니다.통계에 따르면 더 많은 사람들이 유산소 과정을 방문하거나 체육관을 방문하는 개인보다 더 많은 사람들이 조깅을하거나 달리는 것으로 나타났습니다.그러나이 조깅하는 사람들은 달리기가 실제로 무릎을 꿇는 데 큰 영향을 미친다는 것을 알고 있습니까?무릎은 매우 복잡한 관절입니다...