鬼ごっこ: 栄養
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ボディービルの栄養
投稿日: 5月 21, 2022、投稿者: Cecil Rivas
最初にウェイトトレーニングを開始するとき、ボディービルの手順の視点と理解は、しばらくの間存在していたものとはまったく異なります。 | - |私はしばしば、トレーニングのガイダンスと、始めるときに何をすべきかを求められます。 まあ、私が最初にすることは、質問を好転させることです。 代わりに、私は彼らが筋肉の構築についてすでに知っていることについて尋ねます。 | - |最初に登場するのは、明らかにウェイトトレーニングであり、第二に、彼らは家禽やパスタなどを食べることを引用しています。 | - |ウェイトトレーニングはボディービルの基本的な要素ですが、決して方程式を完成させることはありません。 | - |不幸なことは、たとえ栄養の重要性をよりよく理解していたとしても、結果が早くなり、成功率が大きくなる可能性があるということです。 | - |私自身を含めて、ほとんどの人は、数ヶ月または数年のトレーニングの後にこれを学ぶだけです。 | - |あなたは、栄養状態がボディービルの成功の約70〜80%をカウントする統計を知っています。 | - |まあ、これは確かに正しいです。 真実は、2つと2つが4つあるのと同じくらい正確です。 | - |栄養は、遭遇する結果の種類を完全に調節します。 あなたがあなたに入れたものはすべて外に出ます。 | - |筋肉を構築する意図から始まる多くの若い個人が成功しない理由についての問題に戻ってください。 | - |それは本質的に、彼らが成功するために必要なものをしっかりと把握していないという事実に帰着します。 | - |残念ながら、この学習プロセスには時間がかかり、一貫性が必要です。 | - |筋肉の構築プロセスに慣れていない場合は、上記の2つのアイテムを念頭に置くことで、非常に役立ちます。 | - |...
適切なボディービル サプリメントの選択
投稿日: 12月 4, 2021、投稿者: Cecil Rivas
ボディービルのサプリメントの山にお金を浪費する前に、あなたは本当にあなたが達成したいと思っていることを解決するために本当に必要です。 栄養栄養素が筋肉の構築プログラムの基礎を形成しているという事実を見失わないでください。また、最新かつ最高の製品での補給は、貧弱な食習慣を補うことはありません。 一番下の行は、ボディービルのサプリメントは、それではなく、通常の食事と一緒に使用する必要があります。 | - |邪魔にならないようになったので、サプリメントが使用できるサプリメントを考えてみましょう。これは、物理的およびパフォーマンスの目的によってのみ決定できるものです。 トレーニングパートナーをコピーしたり、雑誌の広告で噴出したすべてのゴミを信じたりすることを間違えないでください。 最初に達成したいことを決定し、ターゲットに到達できるサプリメントを選択します。 | - |教育を受けた選択を支援するために、今日入手可能な最も人気のある有用なボディービルサプリメントを以下にリストし、2つの目標関連のカテゴリに大きく分けられます。 | - |筋肉を構築することを決意しましたか? これは、献身、純粋な努力、音の栄養なしでは達成することはできません。 強力な基盤を整えることで、クレアチン、ホエイタンパク質、プロホルモン、テストステロンブースター、アミノ酸などのサプリメントと一緒にプロセスを支援できます。 | - |脂肪を失う必要がありますか? 脂肪の層で覆われている場合、素晴らしい筋肉を構築することには絶対に意味がありません。 もう一度、成功するのは大変な作業ですが、脂肪バーナー、刺激剤のない製品、食欲抑制剤、炭水化物遮断薬を備えた栄養補助食品カテゴリの製品を使用して脂肪の損失を増やすことができます。 | - |ボディービルの努力をサポートするために、より多くの栄養補助食品が利用可能です。 これらには、体と心の状態を改善することを目的としたエネルギーブースターと製品が含まれます。 この一連の記事を進めるにつれて、それぞれを順番に調べます。 | - |...