আপনার রুটিনের ট্রেইল চলমান অংশ তৈরি করার বিষয়টি বিবেচনা করার কারণগুলি

আপনার সাপ্তাহিক রুটিনে পথ চলমান সম্পর্কে ভাবার 7 টি কারণ এখানে রয়েছে।

1. রুটিন ব্রেক আপ। যখনই কোনও রানের জন্য বেরিয়ে আসার ধারণাটি কোনও টানার মতো মনে হয়, আমি সাধারণত নিজেকে ট্রেইল রানের দিকে যেতে দেখি। ট্রেইল চলমান আরও মনোযোগ প্রয়োজন। বাধা (শাখা, শিকড়, পাথর ইত্যাদি) আপনাকে পথের দিকে মনোনিবেশ করা প্রয়োজন। আপনি যখন বনের মধ্য দিয়ে বুনন করছেন তখন জাগতিক চিন্তাভাবনা বা একঘেয়েমের জন্য কোনও সময় নেই।

2. সূর্যের আলো থেকে বিরতি চান? একটি ট্রেইল রান জন্য যান। এই গত গ্রীষ্মটি অত্যন্ত উত্তপ্ত ছিল। কাঠের ট্রেইল সেটিং গ্রীষ্মের উত্তাপের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়।

৩. বিপরীতে, যদি শীতের শীতের বাতাস থেকে আপনার বিশ্রামের প্রয়োজন হয় তবে ট্রেইলগুলি বায়ু শীতের বিরুদ্ধে সুরক্ষা সরবরাহ করে।

৪. বাতাস পরিষ্কার এবং রাস্তাগুলির নিষ্কাশন থেকে সালোকসংশ্লেষণ এবং সুরক্ষার জন্য ধন্যবাদ পথগুলিতে আরও প্রচুর পরিমাণে।

5. আশেপাশের সৌন্দর্য থেকে শক্তি আঁকুন। আমি বন, নদী এবং স্রোত ইত্যাদির উপর দিয়ে দৌড়াদৌড়ি থেকে চার্জ পাই The আমি কখনই রাস্তায় হরিণ এবং অন্যান্য বন্যজীবন দেখে ক্লান্ত হয়ে পড়ি না।

6. আরও শক্তিশালী হন। ট্রেইলগুলির রানারদের দৌড়াতে, বুনন এবং মাঝে মাঝে ছোট বাধাগুলির উপর ঝাঁপিয়ে পড়ে। এটি একটি ভয়ঙ্কর ওয়ার্কআউট এবং গোড়ালি, কোয়াডস এবং বাছুরের জন্য শক্তিশালীকরণ সরবরাহ করে।

This। এই ট্রেইলের নরম পৃষ্ঠটি আরও ভাল শক শোষণ সরবরাহ করে এবং শিন স্প্লিন্ট ইত্যাদির মতো সাধারণ চলমান আঘাতের সুযোগ হ্রাস করে

ট্রেইল রানারদের সম্ভাব্য বিপদ সম্পর্কে জানতে হবে। এটি অবশ্যই গোড়ালি বা পতন করা সম্ভব। সাবধানতা অবলম্বন করুন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনি এই ধরণের চলমান জন্য একটি অনুভূতি বিকাশ করতে পারেন।

স্থানীয় বন্য জীবন সম্পর্কে জ্ঞানী থাকুন। আপনি যদি বিপজ্জনক বন্য প্রাণী (যেমন মাউন্টেন বাইকারস ইত্যাদি) কাছে থাকেন তবে বন্ধুর সাথে চালানো ভাল। যেহেতু পথগুলি নির্জন করা যায়, তাই মেয়েদের একা চালানো উচিত নয়।