মাস: ডিসেম্বর 2022

নির্দিষ্ট ধরণের পায়ের জন্য ইঞ্জিনিয়ারযুক্ত একটি চলমান পাদুকা নির্বাচন করা আপনাকে কিছু সাধারণভাবে চলমান আঘাতগুলি এড়াতে সহায়তা করতে পারে। অতিরিক্তভাবে, এটি আরও বেশি মজাদার করে তুলতে পারে এবং আপনার জুতা থেকে আরও মাইলেজ রাখতে সক্ষম করতে পারে।জুতো নির্মাতারা জানেন যে, শারীরিকভাবে, পা সাধারণত তিনটি বিভাগের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। কিছু ব্যক্তির "ফ্লপি" পা রয়েছে যা খুব আলগা-যুক্ত। কারণ এর মতো পাগুলি খুব মোবাইল, তারা নীচে আঘাত করলে তারা সরবরাহ করে এবং ভিতরে রোল করে।ফ্লপি পা ভেজা বালির উপর খুব সমতল পায়ের ছাপ ছেড়ে যায়। জুতোর বাইরে এবং অভ্যন্তরে উভয়ই অসম পরিধান করার প্রবণতা ভুলভাবে লাগানো জগিং জুতা রয়েছে। হিলগুলির ভিতরে অসমভাবে পরার প্রবণতা থাকবে। অনুচিতভাবে লাগানো জগিং জুতা থেকে ফ্লপি পায়ের জন্য সাধারণ আঘাতগুলি হাঁটুতে ব্যথা, খিলান ব্যথা এবং হিল ব্যথা। ফ্লপি পায়ে মোশন কন্ট্রোল জগিং জুতা দরকার।অন্য এক চূড়ান্ত লোকেরা হলেন এমন লোকেরা যাদের "অনমনীয়" পা রয়েছে। এই পাগুলি আঁটসাঁট হয়ে উঠেছে, বা প্রভাবের উপর যথেষ্ট পরিমাণে ফলন করেছে। কঠোর পা কেবল পায়ের আঙ্গুলগুলি, আপনার পায়ের বল এবং ভেজা বালিতে হিলের ছাপ ছেড়ে যায়। আর একটি নাম উচ্চ খিলান পা। অনমনীয় পায়ের জন্য ভুলভাবে লাগানো জগিং জুতা জুতোর বাহ্যিকভাবে অসমভাবে পরার প্রবণতা রাখে। হিল অতিরিক্ত বাহ্যিকভাবে প্রান্ত পরে। সাধারণ অনমনীয় পা চলমান আঘাতগুলি হ'ল স্ট্রেস ফ্র্যাকচার, শিন স্প্লিন্ট এবং গোড়ালি স্প্রেন। এই প্রভাব সম্পর্কিত আঘাতগুলি এড়াতে ব্যাপকভাবে সহায়তা করতে, এই ভাবেনদের প্রভাব জগিং জুতাগুলির প্রভাবের প্রয়োজন।অবশেষে, তৃতীয় প্রকার বা সাধারণ পা মোবাইল এবং অনমনীয়তার মধ্যে কোথাও পড়ে। এই ধরণের পা স্থিতিশীল এবং সঠিকভাবে কুশনযুক্ত যে কোনও চলমান পাদুকা ব্যবহার করতে পারে।সাধারণত, আপনার যে কোনও ধরণের পা থাকুক না কেন, চলমান জুতা অনুসন্ধান করার সময়, নিম্নলিখিতটি হৃদয় দিয়ে সাবধানতার সাথে রাখুন: ভাল জগিং জুতাগুলির একটি সেটের জন্য $ 50 থেকে 150 ডলার ব্যয় করতে প্রস্তুত থাকুন। শিক্ষিত বিক্রয়কর্মীর সাথে আপনার পায়ের ধরণ, পায়ের সমস্যা এবং জুতার প্রয়োজনগুলি নিয়ে আলোচনা করুন। দোকানগুলিতে কেনাকাটা করার আগে উপলভ্য ব্র্যান্ড এবং তাদের দামের জন্য অনলাইনে চেক করুন। কেবল একটি রেসিং জুতো নয়, একটি প্রশিক্ষণ জুতো কিনুন।জগিং জুতা চেষ্টা করার সময়, মোজা পরুন যা আপনি যেখানে চালাবেন তাদের সাথে আপনার যতটা সম্ভব অনুরূপ। এছাড়াও, উভয় জুতা লাগাতে ভুলবেন না। এক পা অন্যের চেয়ে প্রায় সবসময় বড়। বেশ কয়েকটি স্টাইল জুতো দেখুন। আপনি যখন দাঁড়িয়ে থাকেন তখন উভয় পা ভালভাবে ফিট করে এমন এক জগিং জুতা নির্বাচন করুন। যদি সম্ভব হয় তবে অ-কার্পেটেড পৃষ্ঠের জুতাগুলিতে দৌড়ানোর চেষ্টা করুন। আপনার অবশ্যই ইভেন্টে সেট আপ করুন। এইভাবে আপনার ব্র্যান্ড-নতুন জগিং জুতাগুলি কীভাবে ট্রেইলে পারফর্ম করতে পারে তার জন্য আপনাকে একটি অনুভূতি দেওয়া।নির্মাতার বিশ্বাসযোগ্যতা নির্বিশেষে, ত্রুটিগুলির জন্য জুতাগুলি সাবধানতার সাথে পরিদর্শন করুন যা ইতিমধ্যে মানের নিয়ন্ত্রণের দ্বারা মিস করা হয়েছে। পরবর্তীটি করুন:জুতাগুলি একটি সেট পৃষ্ঠের উপরে রাখুন এবং হিল কাপটি জুতোর একমাত্র আসলটির জন্য লম্ব হয় তা নোট করার জন্য পিছন থেকে হিলটি পরীক্ষা করুন। তারা মসৃণ, এমনকি এবং ভাল সেলাইযুক্ত কিনা তা জানতে জুতোতে seams রাখুন। আলগা থ্রেড বা অতিরিক্ত আঠালো দাগগুলি সন্ধান করুন; এগুলি সাধারণত দুর্বল নির্মাণের লক্ষণ।আপনাকে আঘাত থেকে রক্ষা করার জন্য জুতাগুলির সামর্থ্য হ্রাস পায় কারণ এতে মাইলেজ বৃদ্ধি পায়। এগুলি নিয়মিত ব্যবহার করে আপনি যে পরিমাণ মাইল চালান তা রেকর্ড করুন এবং তারা যদি খুব কম পরিধান দেখায় তবে তারা 500 থেকে 700 মাইল জমে থাকলে সর্বদা আপনার চলমান জুতাগুলি প্রতিস্থাপন করুন।...