उपनाम: पोषण

कुछ भी नया खरीदना काफी मजेदार हो सकता है, लेकिन यह काफी निराशाजनक भी हो सकता है। जूते चलाने की एक जोड़ी खरीदना अलग नहीं है, और हमारे शरीर की प्रकृति को करें, मैं जूते की एक जोड़ी में भागने की सलाह नहीं दूंगा क्योंकि वे सस्ते या सुविधाजनक हैं।किसी भी दो व्यक्तियों के पास एक ही पैर नहीं है; फिर भी मैन्युफैक्चर्स ने स्नीकर्स को तीन अद्वितीय श्रेणियों में विभाजित किया है: कुशनिंग, स्थिरता और गति नियंत्रण। इन तीन वर्गों के भीतर उनकी बहुत भिन्नता हो सकती है, लेकिन यह शुरू करने के लिए एक शानदार आधार मार्गदर्शिका है।कुशनिंग - कुशनिंग शूज़ ऐसे जूते हैं जिनमें कोई पार्श्व समर्थन नहीं होता है। ये जूते धावकों के लिए महान हैं जिन्हें इस सेवा की आवश्यकता नहीं है, और तटस्थ पैर हैं। आम तौर पर इस तरह का जूता एक उच्च मेहराब के साथ धावक के लिए होने जा रहा है। ऐसे उदाहरण जहां इस तरह का जूता उचित नहीं है, ऐसी स्थिति में है जहां आप एक उच्चारणकर्ता या ओवरप्रोनर हैं।स्थिरता - स्थिरता के जूते एक मिड रेंज शू क्लास हैं जो कुशनिंग और मोशन कंट्रोल के बीच एक संतुलन प्रदान करते हैं। यह जूता एक धावक के लिए है जिसमें एक सामान्य मेहराब है, पैर के बाहर भूमि और आगे रोल करता है। यदि आप इस बात से अनिश्चित हैं कि यह वर्ग कहां होना है तो शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है।मोशन कंट्रोल - मूवमेंट कंट्रोल ग्रुप उन धावकों के लिए है जिन्हें वास्तव में एक रनिंग शू में समर्थन की आवश्यकता है। तीव्र उच्चारणकर्ता और ओवरप्रोनेटर एक गति नियंत्रण जूते से लाभ उठा सकते हैं, कमजोर टखनों और अन्य पैर के मुद्दों वाले एक धावक के अलावा जो बहुत सारी स्थिरता के साथ एक जूते से लाभान्वित होंगे।जाहिर है कि केवल कुछ श्रेणियों के साथ जैसा मैंने पहले उल्लेख किया है, भिन्नता के लिए कमरे का एक अच्छा सौदा है। यह केवल चीजों को देखने के लिए चीजों के लिए एक तेज़ गाइड के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए। मैं एक रनिंग शॉप पर जाने का सुझाव दूंगा और एक कार्यकर्ता को अपने पैर की उंगलियों को देखने के लिए आपको एक महान विचार देने के लिए आपके पैर किस तरह के फिट होते हैं। यदि आपको गंभीर पैर की जटिलताएं हैं जैसे कि चरम उच्चारण, गिरे हुए मेहराब, आदि मैं सुझाव दूंगा एक पैर डॉक्टर का दौरा करना, क्योंकि खुद से जूते चलाना पर्याप्त नहीं हो सकता है। आपको ऑर्थोटिक्स की आवश्यकता हो सकती है, या यहां तक ​​कि आपको अपने पैर की उंगलियों पर रखने और रखने के लिए बस सरल मजबूत करने वाले व्यायाम की आवश्यकता हो सकती है।...

यदि आप एक गज़ेल की तरह दौड़ना चाहते हैं, तो आपको सभी को वास्तव में एक बड़ा बड़ा शेर है जो आपको बाद में पीछा करने के लिए है। यदि आप इस तरह की प्रेरणा चाहते हैं, तो बस दसियों हजार धावकों की एक बड़ी शहर की दौड़ के सामने की रेखा पर शुरू करें। बंदूक बंद हो जाती है और अग्रणी लाइन में हर गजले अपने जीवन की वजह से चलता है क्योंकि झुंड उनका पीछा करता है। एक ठोकर और गिरावट और निम्नलिखित बिंदु वे महसूस करेंगे कि हजारों डॉलर के महंगे जॉगिंग जूते के ट्रैम्पिंग हो सकते हैं जो अपने अपमानित सिर पर सीधे दौड़कर विजय प्राप्त करते हैं। एक गज़ेल के रूप में दौड़ने में उस प्रकार के डर के साथ दौड़ना शामिल है।एकमात्र वास्तविक प्रेरणा एक गज़ेल जानता है डर है। प्रदर्शन करने का उनका कारण बस प्रतियोगिता से पहले बने रहना है (बड़े दांतों के साथ मुख्य)। जब कोई प्रतिस्पर्धा नहीं होती है, तो बिल्कुल कोई डर नहीं होता है और जब बिल्कुल डर नहीं होता है तो प्रदर्शन करने का कोई कारण नहीं है।क्या यह एक आकर्षक स्थिति प्रतीत होती है? डर के साथ दौड़ना निश्चित रूप से आपके एड्रेनालाईन पंपिंग को प्राप्त करेगा और शायद आपको अंतिम पंक्ति में मदद कर सकता है लेकिन क्या यह आपके प्रदर्शन के लिए सबसे अच्छा हो सकता है? डर हमें तनावपूर्ण बनाता है, डर हमें तनावग्रस्त कर देता है और बादलों को हमारे फैसले से डरता है। हमारी सोच नियंत्रित जानबूझकर सेरेब्रल सोच से अचेतन आदिम लिम्बिक थिंकिंग तक जाती है। हम अब अपने एनाटॉमी को नियंत्रित करने की स्थिति में नहीं हैं, लेकिन वे हमें इसके बजाय नियंत्रित करते हैं। चुपचाप शांति से हमारे एनाटॉमी पर ध्यान देने की क्षमता रखने के बजाय वे हमारे बिना काम करते हैं। अपने रूप को बनाए रखने की क्षमता रखने के बजाय हम इसे पैरों और हथियारों के एक प्रवाह में खो देते हैं। हमारे दिल की दौड़, हमारे दिमाग की घबराहट, हम एक गिलास या दो स्टेशन को याद करते हैं और हमारी दौड़ की योजना बिट्स पर आती है।एक गज़ेल की तरह चल रहा है, तेजी से चलने के लिए एक प्राकृतिक समाधान की तरह दिखाई देता है, फिर भी यह आपके प्रदर्शन को अनुकूलित करने का सबसे सरल तरीका नहीं है। इस घटना में कि आप डर में चलते हैं, आप अपने आप को चीर रहे हैं।बस एक आत्म प्रेरित जानवर के रूप में चलाने के लिए कितना आसान है। वह व्यक्ति जो अपने लाभ के लिए चलता है। वह व्यक्ति जो आंतरिक रूप से प्रेरित होता है और बस उसके मज़े के लिए दौड़ता है। यदि हमारे पास अपने लिए दौड़ने की क्षमता है, तो विशेष रूप से उन लाभों के लिए जो लोग महसूस करते हैं, हम बंदरों के समान चल रहे हैं। हम जंगलों के माध्यम से विस्फोट करने में सक्षम हैं, मुश्किल से नीचे को छू रहे हैं, उत्साह के साथ चिल्ला रहे हैं एक बार जब हम वास्तव में अपने स्वयं के भाप के नीचे तेजी से जाने का अनुभव करते हैं।रनिंग बंदर चलाने के प्रकार का सही उदाहरण होगा जो मैं सराहना करता हूं। हास्यास्पद रूप से तेजी से दौड़ना चाहे जो भी बाधा हो, हमारे रास्ते में क्या है। तेजी से दौड़ना कोई वास्तविक बात नहीं है कि इलाके क्या। किसी के लिए भी तेजी से चल रहा है, लेकिन खुद को। तेजी से चल रहा है क्योंकि हम सक्षम हैं, बस कैसे के हर कदम का आनंद ले रहे हैं। हालांकि गंभीरता से तेजी से चल रहा है, खुद को बहुत गंभीर नहीं ले रहा है। हास्य की भावना के साथ बंदरों को चलाना।...