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सही रनिंग शू चुनना

Cecil Rivas द्वारा मई 1, 2021 को पोस्ट किया गया
कुछ भी नया खरीदना काफी मजेदार हो सकता है, लेकिन यह काफी निराशाजनक भी हो सकता है। जूते चलाने की एक जोड़ी खरीदना अलग नहीं है, और हमारे शरीर की प्रकृति को करें, मैं जूते की एक जोड़ी में भागने की सलाह नहीं दूंगा क्योंकि वे सस्ते या सुविधाजनक हैं।किसी भी दो व्यक्तियों के पास एक ही पैर नहीं है; फिर भी मैन्युफैक्चर्स ने स्नीकर्स को तीन अद्वितीय श्रेणियों में विभाजित किया है: कुशनिंग, स्थिरता और गति नियंत्रण। इन तीन वर्गों के भीतर उनकी बहुत भिन्नता हो सकती है, लेकिन यह शुरू करने के लिए एक शानदार आधार मार्गदर्शिका है।कुशनिंग - कुशनिंग शूज़ ऐसे जूते हैं जिनमें कोई पार्श्व समर्थन नहीं होता है। ये जूते धावकों के लिए महान हैं जिन्हें इस सेवा की आवश्यकता नहीं है, और तटस्थ पैर हैं। आम तौर पर इस तरह का जूता एक उच्च मेहराब के साथ धावक के लिए होने जा रहा है। ऐसे उदाहरण जहां इस तरह का जूता उचित नहीं है, ऐसी स्थिति में है जहां आप एक उच्चारणकर्ता या ओवरप्रोनर हैं।स्थिरता - स्थिरता के जूते एक मिड रेंज शू क्लास हैं जो कुशनिंग और मोशन कंट्रोल के बीच एक संतुलन प्रदान करते हैं। यह जूता एक धावक के लिए है जिसमें एक सामान्य मेहराब है, पैर के बाहर भूमि और आगे रोल करता है। यदि आप इस बात से अनिश्चित हैं कि यह वर्ग कहां होना है तो शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है।मोशन कंट्रोल - मूवमेंट कंट्रोल ग्रुप उन धावकों के लिए है जिन्हें वास्तव में एक रनिंग शू में समर्थन की आवश्यकता है। तीव्र उच्चारणकर्ता और ओवरप्रोनेटर एक गति नियंत्रण जूते से लाभ उठा सकते हैं, कमजोर टखनों और अन्य पैर के मुद्दों वाले एक धावक के अलावा जो बहुत सारी स्थिरता के साथ एक जूते से लाभान्वित होंगे।जाहिर है कि केवल कुछ श्रेणियों के साथ जैसा मैंने पहले उल्लेख किया है, भिन्नता के लिए कमरे का एक अच्छा सौदा है। यह केवल चीजों को देखने के लिए चीजों के लिए एक तेज़ गाइड के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए। मैं एक रनिंग शॉप पर जाने का सुझाव दूंगा और एक कार्यकर्ता को अपने पैर की उंगलियों को देखने के लिए आपको एक महान विचार देने के लिए आपके पैर किस तरह के फिट होते हैं। यदि आपको गंभीर पैर की जटिलताएं हैं जैसे कि चरम उच्चारण, गिरे हुए मेहराब, आदि मैं सुझाव दूंगा एक पैर डॉक्टर का दौरा करना, क्योंकि खुद से जूते चलाना पर्याप्त नहीं हो सकता है। आपको ऑर्थोटिक्स की आवश्यकता हो सकती है, या यहां तक ​​कि आपको अपने पैर की उंगलियों पर रखने और रखने के लिए बस सरल मजबूत करने वाले व्यायाम की आवश्यकता हो सकती है।...

सही बॉडीबिल्डिंग सप्लीमेंट चुनना

Cecil Rivas द्वारा फ़रवरी 4, 2021 को पोस्ट किया गया
बॉडीबिल्डिंग सप्लीमेंट्स के ढेर पर अपना पैसा बर्बाद करने से पहले आपको वास्तव में यह काम करने की आवश्यकता है कि आप क्या कर रहे हैं। इस तथ्य की दृष्टि न खोएं कि ध्वनि पोषण किसी भी मांसपेशी निर्माण कार्यक्रम का आधार बनता है और नवीनतम और महानतम उत्पादों के साथ पूरकता की कोई मात्रा खराब खाने की आदतों के लिए नहीं होगी। नीचे की रेखा है, बॉडीबिल्डिंग सप्लीमेंट्स का उपयोग नियमित भोजन के साथ किया जाना चाहिए, इसके बजाय नहीं।अब जब हम उस रास्ते से बाहर हो गए हैं, तो आइए हम सोचते हैं कि क्या सप्लीमेंट्स का उपयोग हो सकता है और यह कुछ ऐसा है जो केवल आपके भौतिक और प्रदर्शन उद्देश्यों द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। अपने प्रशिक्षण भागीदारों की नकल करने या पत्रिका के विज्ञापनों में लगाए गए सभी कचरे पर विश्वास करने की गलती न करें। पहले तय करें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं और फिर उन पूरक को चुनें जो आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने की अनुमति दे सकते हैं।एक शिक्षित विकल्प बनाने में आपकी सहायता करने के लिए, आज उपलब्ध सबसे लोकप्रिय और उपयोगी बॉडीबिल्डिंग सप्लीमेंट्स को नीचे सूचीबद्ध किया गया है, जो मोटे तौर पर दो लक्ष्य-संबंधित श्रेणियों में विभाजित है।मांसपेशियों के निर्माण के लिए दृढ़ संकल्प? यह समर्पण, सरासर कड़ी मेहनत और ध्वनि पोषण के बिना प्राप्त नहीं किया जा सकता है। जगह में एक मजबूत नींव होने से आप प्रक्रिया को क्रिएटिन, मट्ठा प्रोटीन, प्रॉरमोन, टेस्टोस्टेरोन बूस्टर और अमीनो एसिड जैसे सप्लीमेंट्स के साथ मिलकर मदद कर सकते हैं।वसा खोने की जरूरत है? यदि वे वसा की परतों से ढंके हुए हैं, तो भयानक मांसपेशियों के निर्माण में बिल्कुल कोई बिंदु नहीं है। एक बार फिर, सफलता की चाल कड़ी मेहनत है, लेकिन आप पोषण पूरक श्रेणियों के उत्पादों का उपयोग करके वसा हानि को बढ़ावा दे सकते हैं, जिनमें वसा बर्नर, उत्तेजक-मुक्त उत्पाद, भूख-दमन और कार्ब ब्लॉकर्स हैं।आपके बॉडीबिल्डिंग प्रयासों का समर्थन करने के लिए बहुत अधिक पोषण संबंधी पूरक उपलब्ध हैं। इनमें ऊर्जा बूस्टर और उत्पाद शामिल हैं, जिसका उद्देश्य आपके शरीर और दिमाग की स्थिति में सुधार करना है। जैसा कि हम लेखों की इस श्रृंखला के माध्यम से प्रगति करते हैं, हम उनमें से प्रत्येक को बदले में देखेंगे।...