انتخاب کفش در حال اجرا درست

خرید هر چیز جدید می تواند بسیار سرگرم کننده باشد ، اما می تواند بسیار ناامید کننده باشد. خرید یک جفت کفش در حال اجرا فرقی نمی کند ، و ماهیت بدن ما را انجام می دهم ، من توصیه نمی کنم فقط به دلیل ارزان بودن یا مناسب ، به یک جفت کفش بپردازید.

هیچ دو نفر دقیقاً یک پا ندارند. با این وجود ، تولید کنندگان کفش ورزشی را به سه دسته منحصر به فرد تقسیم می کنند: کوسن ، ثبات و کنترل حرکت. در این سه کلاس آنها می توانند تنوع زیادی داشته باشند ، اما این یک راهنمای پایه فوق العاده است که باید از آن شروع شود.

کوسن کردن - کفش های کوسن کفش هایی هستند که از پشتیبانی جانبی کمی برخوردار نیستند. این کفش ها برای دونده هایی که به این سرویس احتیاج ندارند ، عالی است و دارای پاهای خنثی هستند. به طور کلی این نوع کفش برای دونده با قوس بلند قرار دارد. مواردی که این نوع کفش مناسب نیست در شرایطی است که شما یک تلفظ کننده یا یک پیشرو هستید.

پایداری - کفش پایداری یک کلاس کفش میانه است که تعادل بین کوسن و کنترل حرکت را فراهم می کند. این کفش برای یک دونده است که دارای یک قوس معمولی است ، در قسمت بیرونی پای زمین قرار دارد و به جلو می چرخد. اگر مطمئن نیستید که این کلاس در کجا قرار دارد مکان خارق العاده ای برای شروع باشد.

کنترل حرکت - گروه کنترل حرکت برای دونده هایی است که در واقع در یک کفش در حال اجرا به پشتیبانی نیاز دارند. علاوه بر دونده با مچ پا ضعیف و سایر مسائل پا که از یک کفش با ثبات زیادی بهره مند می شود ، می توانند از یک کفش کنترل حرکت بهره مند شوند.

بدیهی است که تنها با چند دسته مانند که قبلاً به آنها اشاره کردم ، فضای خوبی برای تغییر وجود دارد. این فقط قرار است به عنوان یک راهنمای سریع برای مواردی که در کفش های در حال اجرا جستجو می شود استفاده شود. من پیشنهاد می کنم از یک مغازه در حال اجرا بازدید کنید و یک کارگر به انگشتان پا نگاه کنید تا ایده خوبی در مورد نوع پاهای شما در چه نوع باشد. مراجعه به پزشک پا ، به عنوان کفش در حال اجرا به خودی خود ممکن است کافی نباشد. ممکن است شما به ارتوتیک یا حتی فقط تمرینات تقویت کننده ساده نیاز داشته باشید تا بتوانید انگشتان پا را نگه دارید.