Um Guia Para Tênis De Corrida

Ter um excelente par de sapatos de corrida é um aspecto essencial para tornar a atividade agradável. O par certo de sapatos de corrida pode evitar lesões e fazer com que seu pé pareça seguro. Escolha os sapatos errados, no entanto, e o contrário pode acontecer. Se você preferir uma ótima maneira de evitar lesões, gaste tempo para encontrar o sapato certo.

Lojas especiais para sapatos de corrida

Pode valer a pena ir a uma loja que se concentra no fornecimento de sapatos de corrida. A equipe é treinada para ajudá -lo a encontrar o calçado apropriado para o passo e como você coloca o pé. Eles observam você caminhar e correr e escolher vários sapatos que corrigem qualquer problema. Você pode até informá -los sobre quaisquer lesões incômodas que possa ter. Eles usarão todos esses fatores para recomendar bons sapatos para você.

Escolhendo seus sapatos pessoais de corrida

Se você não pode procurar uma loja especializada, é simples prosseguir por esse processo. Ao considerar seus sapatos velhos e analisar sua pegada, é possível determinar que tipo de pé você tem. Assim que você fizer isso, você precisará de um sapato que possa ajudar a fornecer suporte extra para pagar por esses problemas.

No caso de você pronunciar demais, você tende a pressionar extra na parte interna dos pés depois de caminhar e correr. Se você é um supinador, tem uma tendência a colocar foco extra nas bordas externas. Um pronador padrão inclui uma pegada distribuída uniformemente e contém um arco saudável.

Marcas e estilos diferentes

Há um grande número de sapatos de corrida diferentes por aí. Inicialmente, escolhendo você pode parecer esmagador. Mas, assim que você conseguir um desses poucos e sabe muito bem que tipo de pé você tem, o procedimento é muito mais simples. O elemento principal seria entender exatamente o que você precisa para encontrar os melhores sapatos de corrida. Veja vários estilos diferentes. Experimente -os com meias adequadas e corra usando -as. Como eles se sentem? Escolha os que têm o melhor.

Que tipo de corrida?

Você precisará de sapatos diferentes com base se operará nas trilhas ou operará na estrada ou em uma pista. A corrida de trilhas requer suporte e tração extras. Algumas lojas de sapatos nem carregam sapatos de corrida de trilhas, então você terá que encontrar lojas esportivas ao ar livre ou procurar uma loja especializada em calçados para obter o que você precisa.

Substitua-os frequentemente

O elemento principal dos bons sapatos de corrida seria substituí -los com frequência. Toda vez que você corre, o preenchimento é avisado. Geralmente, você deve substituir seus sapatos de corrida várias vezes durante o período do ano, principalmente se você correr constantemente. Isso ajudará na prevenção de lesões e tornará suas corridas mais divertidas.