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शरीर सौष्ठव पोषण

Cecil Rivas द्वारा अक्टूबर 21, 2021 को पोस्ट किया गया

जब आप पहली बार वेट ट्रेनिंग शुरू करते हैं, तो बॉडीबिल्डिंग प्रक्रिया का आपका परिप्रेक्ष्य और समझ पूरी तरह से उन लोगों से अलग होती है जो कुछ समय के लिए आसपास हैं।

मुझे अक्सर प्रशिक्षण मार्गदर्शन के लिए कहा जाता है और शुरुआत करते समय क्या किया जाना चाहिए। खैर, पहली बात जो मैं करता हूं, वह सवाल है। इसके बजाय, मैं इस बारे में पूछता हूं कि वे पहले से ही मांसपेशियों के निर्माण के बारे में क्या जानते हैं।

आने वाली पहली बात स्पष्ट रूप से वेट ट्रेनिंग है और दूसरा वे पोल्ट्री और पास्ता या कुछ और खाने का हवाला देते हैं।

जबकि वेट ट्रेनिंग बॉडीबिल्डिंग का एक मौलिक तत्व है, यह किसी भी तरह से समीकरण को पूरा नहीं करता है।

दुर्भाग्यपूर्ण बात यह है, भले ही उनके पास पोषण के महत्व की बेहतर समझ थी, परिणाम पहले आएंगे और सफलता की दर अधिक हो सकती है।

ज्यादातर लोग, खुद को शामिल करते हैं, बस महीनों या वर्षों के प्रशिक्षण के बाद भी यह सीखें।

आप जानते हैं कि सांख्यिकीय जो पोषण बताता है, वह शरीर सौष्ठव सफलता के लगभग 70 से 80 प्रतिशत के लिए गिना जाता है।

खैर, यह वास्तव में सही है। सच्चाई यह है कि यह दो और दो के रूप में सटीक है।

पोषण पूरी तरह से उस प्रकार के परिणामों को नियंत्रित करता है जो आप सामना करेंगे। आप जो कुछ भी आप में डालते हैं वह बाहर निकलता है।

इस मुद्दे पर वापस क्यों कि इतने सारे युवा व्यक्ति जो मांसपेशियों के निर्माण के इरादे से शुरू करते हैं, वे सफल नहीं होते हैं।

यह अनिवार्य रूप से इस तथ्य के लिए नीचे आता है कि उनके पास सफल होने के लिए क्या होता है, इसकी एक दृढ़ समझ नहीं है।

दुर्भाग्य से इस सीखने की प्रक्रिया में समय लगता है और निरंतरता की आवश्यकता होती है।

यदि आप मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया में नए हैं, तो उपरोक्त दो वस्तुओं को ध्यान में रखना आपको काफी मदद कर सकता है।