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ÚLTIMOS ARTíCULOS - PáGINA: 4

Correr En Invierno - Supervivencia De Los Pies

Publicado en Febrero 27, 2024 por Cecil Rivas
Muchos corredores dedicados desafiarán el aire frío, húmedo y las calles oscuras y hábiles a medida que avanza el invierno.Correr es realmente una sección de sobrevivir al invierno para algunos.Para cualquiera que no permita solo un poco de lluvia, nieve o aguanieve disuade, es muy importante aprender a proteger los pies para que ellos también puedan sobrevivir los meses de invierno.Elija un calcetín sintético...

La Mejor Manera De Desarrollar Un Plan De Ejercicios Para Caminadoras

Publicado en Enero 26, 2024 por Cecil Rivas
Una cinta de correr es una excelente inversión para hacer, sin embargo, desea asegurarse de que tenga el plan de acondicionamiento físico correcto para usted.Las cintas de correr tempranas se hicieron casi totalmente de madera y, aunque las máquinas de hoy ahora le dan una amplia selección de características para mantenerlo ocupado, recordemos que caminar o correr en la cinta de correr sigue siendo una forma efectiva de entrenar...

Cómo Mejorar Tu Carrera

Publicado en Diciembre 14, 2023 por Cecil Rivas
Todo comienza junto con su núcleo, por lo que primero entran dentro de nuestro programa de cómo mejorar su programa de ejecución.Ahora, mucha gente piensa que el núcleo es solo los músculos de 6 paquetes, las personas que todos realmente quieren tener para permitirles sugerirles y la playa.Nada podría estar más lejos de la realidad.Podrías sorprenderte que tu núcleo comprenda el recto abdomino, el oblicuo externo, el transverso abdominis y el oblicuo interno...

Verifique Su Técnica Para Encontrar Una Causa Probable

Publicado en Noviembre 10, 2023 por Cecil Rivas
El dolor de carrera y la espalda se menciona exactamente en la misma oración más regularmente de lo que deberían ser.Correr es una gran actividad para residir en forma y para la mayoría proporciona una eternidad de disfrute, desafíos y propósito.Para otros, es la actividad de corta duración o tal vez una rutina de inicio de parada debido a una lesión.Si tiene dolor de espalda mientras ejecuta o realiza una sesión, navegue por las causas comunes a continuación:# Zapatillas para correr inapropiadas o inapropiadasTratando de cargar en posición verticalEmpujando hacia adelante para ejecutarDemasiado rebote en tu pasoCorrer mientras lleva una lesiónComience con las opciones simples, como, por ejemplo, cambiar sus zapatos...

Combina Tus Zapatillas Para Correr Con Tu Tipo De Pie

Publicado en Octubre 5, 2023 por Cecil Rivas
Elegir un calzado de carrera diseñado para el tipo particular de pie puede ayudarlo a evitar algunas lesiones de carrera típicamente comunes.Además, puede hacer que correr sea más divertido y permitirle tener más kilometraje de sus zapatos.Los fabricantes de zapatos saben que, anatómicamente, los pies generalmente pertenecen a entre tres categorías.Algunos individuos tienen pies "flojo" que son muy sueltos...