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Etiqueta: corredor

Artículos etiquetados como Corredor

Consejos Rápidos Para Culturistas Mayores De 40 Años

Publicado en Marzo 2, 2025 por Cecil Rivas
La terapia de punto de activación (título de elegante para masaje) es una forma frecuente de aliviar el dolor crónico asociado con las lesiones deportivas.Es el instrumento más esencial en la caja de herramientas de cualquier atleta; Es posible que se sorprenda de cuántas lesiones perseguidas antiguas se pueden abordar solo métodos de masaje muy simples.Pero deberá hacerlo de la manera correcta, la idea del masaje es no masajear el área del dolor, sino los músculos que lo rodean...

Consejos Sobre Cómo Entrenar Para Un Ultra Maratón

Publicado en Julio 16, 2024 por Cecil Rivas
Los maratones son tradicionalmente 26.2 millas.Para algunos, el maratón representa el mejor desafío de carrera.Pero para otros, a saber, las personas que han corrido varios maratones, simplemente no son desafiantes.Para estas personas, correr ultra maratones puede ser la respuesta.Los ultra maratones son básicamente cualquier evento de carrera que tenga más de 26.2 millas.Además de eso, las distancias pueden diferir...

Correr En Invierno - Supervivencia De Los Pies

Publicado en Febrero 27, 2024 por Cecil Rivas
Muchos corredores dedicados desafiarán el aire frío, húmedo y las calles oscuras y hábiles a medida que avanza el invierno.Correr es realmente una sección de sobrevivir al invierno para algunos.Para cualquiera que no permita solo un poco de lluvia, nieve o aguanieve disuade, es muy importante aprender a proteger los pies para que ellos también puedan sobrevivir los meses de invierno.Elija un calcetín sintético...

Adapte Sus Rutinas De Culturismo Para Su Tipo De Cuerpo

Publicado en Mayo 20, 2023 por Cecil Rivas
Es bastante obvio que no hay seres de dos individuos son exactamente lo mismo, por lo que no debería sorprender que diferentes personas necesitarán entrenar de diferentes maneras y tener diferentes rutinas de culturismo.Entre los factores principales que pueden permitirle convertirse en un culturista exitoso es comprender su propio cuerpo, comprender cuáles son sus limitaciones y amar su cuerpo reaccionará bajo presión...