Etichetta: rottura

Running for Maratones sta diventando una rabbia significativa e hai anche professionisti e dilettanti che iniziano la maratona insieme.I corridori di maratona professionali devono allenarsi in modo efficace e dovranno avere una formazione ben pianificata che intende aumentare gradualmente i loro livelli di fitness a livelli competitivi.L'allenamento è essenziale per le maratone e quando sarai serio se ti siederai e escogiterai un piano di esercizi...

Ecco 7 motivi per pensare all'aggiunta di percorsi in esecuzione alla tua routine settimanale.1.Rompere la routine.Ogni volta che la nozione di uscire per una corsa sembra una resistenza, di solito mi ritrovo a uscire per una pista.Il trail running richiede più attenzione.Gli ostacoli (rami, radici, pietre, ecc.) Richiedono di concentrarti sul percorso.Non c'è tempo per pensieri banali o noia quando si intrecciano le foreste...