Menandai: peregangan

Membeli sesuatu yang baru bisa sangat menyenangkan, tetapi juga bisa sangat membuat frustrasi.Membeli sepasang sepatu lari tidak berbeda, dan lakukan sifat tubuh kita, saya tidak akan merekomendasikan bergegas ke sepasang sepatu hanya karena murah atau nyaman.Tidak ada dua orang yang memiliki kaki yang sama persis; Namun demikian, manufaktur memiliki sepatu kets yang dibagi menjadi tiga kategori unik: bantalan, stabilitas, dan kontrol gerak...

Saat berlatih untuk balapan jarak jauh seperti maraton, perasaan lelah mental dapat dengan mudah merayap ke dalam pendekatan kami, membuat latihan berjalan tampak mirip dengan tugas daripada sesuatu untuk diperiksa.Di bawah ini adalah beberapa ide untuk meningkatkan kenikmatan selama pelatihan berjalan:Benar -benar lebih baik untuk tetap senang berlari ke waktu daripada berlari ke jarak.Daripada mengatakan 'Saya perlu berlari x mil' adalah mungkin untuk membawa stopwatch dan memilih untuk berlari untuk jumlah waktu tertentu...