Menandai: pemulihan

Artikel diberi tag sebagai Pemulihan

Mendapatkan Kenikmatan Dari Long Training Runs

Diposting di Juni 28, 2023 oleh

Cecil Rivas

Saat berlatih untuk balapan jarak jauh seperti maraton, perasaan lelah mental dapat dengan mudah merayap ke dalam pendekatan kami, membuat latihan berjalan tampak mirip dengan tugas daripada sesuatu untuk diperiksa.Di bawah ini adalah beberapa ide untuk meningkatkan kenikmatan selama pelatihan berjalan:Benar -benar lebih baik untuk tetap senang berlari ke waktu daripada berlari ke jarak.Daripada mengatakan 'Saya perlu berlari x mil' adalah mungkin untuk membawa stopwatch dan memilih untuk berlari untuk jumlah waktu tertentu...

Menandai: mendekati, jarak, minum, kenikmatan, peristiwa, merasa, maraton, menit, mungkin, balapan, pemulihan, berlari, jadwal, pelatihan, air

Baca Selengkapnya

Elemen Terpenting Dari Setiap Program Latihan Lari

Diposting di Berbaris 16, 2023 oleh

Cecil Rivas

Rencana pelatihan maraton hanyalah berbagai alat yang digunakan pelari untuk mencapai tujuan mereka.Jika tujuan kami adalah untuk menyelesaikan maraton awal maka kami memilih rencana konservatif dan santai yang akan membawa kami ke garis awal yang bugar dan ke garis akhir yang tidak memiliki cedera.Jika tujuan kami adalah menyelesaikan maraton dalam waktu 2.5 jam maka rencana pelatihan Anda harus lebih ketat, mungkin lebih berisiko, dan pasti lebih terlibat...

Menandai: sedang mengerjakan, sasaran, tingkat, mayoritas, maraton, nomor, sebaiknya, rencana, tujuan, kuantitas, pemulihan, sesi, pengaturan waktu, pelatihan, bekerja

Baca Selengkapnya