Menandai: umum

Maraton secara tradisional 26,2 mil.Bagi sebagian orang, maraton mewakili tantangan lari terbaik.Tetapi bagi orang lain, yaitu individu yang telah berlari beberapa maraton, mereka tidak lagi menantang.Bagi orang -orang ini, menjalankan ultra maraton mungkin menjadi jawabannya.Ultra Marathons pada dasarnya adalah acara lari yang lebih dari 26,2 mil.Selain itu, jarak mungkin berbeda.Ada banyak bentuk acara ultra maraton...

Nyeri berlari dan punggung disebutkan dalam kalimat yang persis sama lebih teratur daripada yang seharusnya.Berlari adalah kegiatan yang bagus untuk berada dalam bentuk dan bagi kebanyakan orang itu memberikan keabadian kenikmatan, tantangan, dan tujuan.Bagi yang lain itu adalah kegiatan yang berumur pendek atau mungkin rutinitas stop-start karena cedera.Jika Anda mengalami sakit punggung saat menjalankan atau melakukan sesi, Jelajahi Penyebab Umum di bawah ini:Sepatu lari yang dikenakan atau tidak pantasMencoba membawa diri Anda tegakMendorong ke depan untuk menjalankanTerlalu banyak bouncing di langkah AndaBerlari saat membawa cederaMulailah dengan opsi sederhana seperti misalnya mengganti sepatu Anda...