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Marathons sind traditionell 26,2 Meilen.Für einige ist der Marathon die beste laufende Herausforderung.Aber für andere, nämlich Personen, die mehrere Marathons geführt haben, sind sie einfach nicht mehr herausfordernd.Für diese Leute kann es die Antwort sein, Ultra -Marathons zu laufen.Ultra Marathons sind im Grunde jedes Laufereignis, das länger als 26,2 Meilen ist.Darüber hinaus können sich die Entfernungen unterscheiden...

Laufen und Rückenschmerzen werden in genau dem gleichen Satz regelmäßiger erwähnt, als sie sein sollten.Laufen ist eine großartige Aktivität für das Wohnsitz in Form und bietet für die meisten eine Ewigkeit des Genusses, der Herausforderungen und des Zwecks.Für andere ist es die kurzlebige Aktivität oder vielleicht eine Stop-Start-Routine aufgrund von Verletzungen.Wenn Sie Rückenschmerzen haben, während Sie beim Laufen oder Durchführen einer Sitzung die üblichen Ursachen unten durchsuchen:Abgenutzte oder unangemessene LaufschuheVersuche dich aufrecht zu tragenNach vorne zum LaufZu viel Sprung in deinem SchrittLaufen beim Tragen einer VerletzungBeginnen Sie mit den einfachen Optionen wie zum Beispiel das Ändern Ihrer Schuhe...

Das Laufen ist möglicherweise die häufigste und funktionalste Übung, die jeder jederzeit und irgendwo ausführen kann.Statistiken zeigen, dass mehr Menschen mehr joggen oder mehr als Einzelpersonen zu Aerobic -Kursen oder Besuchen im Fitnessstudio betreiben.Wissen diese Jogger jedoch, dass das Laufen tatsächlich eine Übung mit hoher Wirkung ist, um die Knie zu bekommen?Das Knie ist ein sehr komplexes Gelenk...