Правильный выбор кроссовок
Покупка чего -либо нового может быть достаточно веселым, но это также может быть довольно разочаровывающим. Покупка пары кроссовки ничем не отличается, и делайте природу наших тел, я бы не рекомендовал броситься в пару обуви только потому, что они дешевые или удобные.
Нет двух человек одинаковой ноги; Тем не менее, производители имеют разделенные кроссовки на три уникальных категории: амортизация, стабильность и управление движением. В этих трех классах их может быть много вариаций, но это фантастическое базовое руководство для начала.
Амортизация - амортизационная обувь - это обувь, которая практически не имеет боковой поддержки. Эти туфли отлично подходят для бегунов, которые не требуют этой услуги, и имеют нейтральные ноги. Как правило, такая обувь будет для бегуна с высокой аркой. Случаи, когда такая обувь не подходит, находятся в ситуации, когда вы пронатор или переполнятель.
Стабильность - Обувь стабильности - это класс обуви среднего диапазона, который обеспечивает баланс между амортизацией и управлением движением. Эта обувь предназначена для бегуна с обычной аркой, приземляется на внешней стороне стопы и катится вперед. Если вы не уверены в том, где еще быть, этот класс - фантастическое место для начала.
Управление движением - группа управления движением предназначена для бегунов, которые действительно нуждаются в поддержке в кроссовке. Интенсивные пронаторы и перепронаторы могут извлечь выгоду из обуви для управления движением, в дополнение к бегуну со слабыми лодыжками и другими проблемами, которые выиграют от обуви с большой стабильностью.
Очевидно, что с несколькими категориями, как я упоминал ранее, есть много места для вариаций. Это должно использоваться только в качестве быстрого руководства для того, чтобы искать в кроссовках. Я бы посоветовал посетить магазин бега и рассмотреть рабочие на пальцы ног, чтобы дать вам отличное представление о том, в каких ногах подходят ваши ноги. На случай, если у вас есть серьезные осложнения для ног, такие как экстремальная пронация, падшие арки и т. Д. Посещение доктора, так как кроссовки сами по себе могут быть недостаточными. Вам может потребоваться ортопедика или даже просто простые упражнения по укреплению, чтобы получить и держать вас в ногах.