Магия бодибилдинга в последнем повторении

Энтузиасты бодибилдинга, в дополнение к участникам силовых тренировок, все желают быстрые, видимые результаты наращивания мышц. Их основная цель - добавить уникальные уровни мышц сжигания мышц или сжигания жиров в их собственные тела в соответствии с личными целями. Бодибилдеры хотят включить как можно больше мышечной массы, в то время как энтузиаст фитнеса желает поддерживать мышечную массу или незначительно увеличить размер и силу. Все зависит от конкретных целей и задач каждого игрока.

Магия бодибилдинга происходит не во время первоначального представителя, а в прошлом. Знаете ли вы прошлое, самое сложное, повторяющееся триггеры 90 процентов успеха наращивания мышечной массы?

Основным принципом увеличения мышечной силы и размера является перегрузка. Если вы создаете большую нагрузку на свои мышцы, чем у вас на протяжении последней тренировки, эта мышца будет стимулироваться и перегружена достаточно, что приводит к эластичному отклику. Это событие способствует росту более высокой силы и мышечной ткани. Адаптивный ответ зависит от интенсивности этого предыдущего волшебного, мышечного репутации.

Участники обучения бодибилдинга и тренировки с сопротивлением должны действительно сосредоточиться на том, чтобы победить это последнее, почти безнадежное повторение мышечного наращивания. Важная попытка переместить этот последний повторение активирует группу мышц для адаптации и станет более мощной.

Не сдавайся слишком легко, как только почувствуешь, что вес жесткий. Борьба с этим представителем не менее 4 минут. Даже если вы не можете завершить полный представитель, вы одержали победу, и последует процесс роста наращивания мышц. То есть только в случае, если у вас было достаточно отдыха между тренировками. Это не во время упражнений на бодибилдинг, когда происходят результаты мышц, но вместо этого после последовательных дней отдыха, чтобы обеспечить компенсацию наращивания мышц с последующей чрезмерной компенсацией.

Окончательный повтор - это стимул, который активирует всю эту процедуру, на которой основаны бодибилдинг и усиление силы. Обратите внимание, что весь этот процесс может быть коротким, не позволяя достаточно времени отдыха между тренировками для чрезмерной компенсации. Если вы позволите своему телу достаточный отдых, ваша мышечная сила будет продолжать расти с каждым последующим упражнением по бодибилдингу. В противном случае, вам нужно больше выходных, чтобы выздороветь после последней тренировки. У вас есть только ограниченное количество доступных навыков извлечения ресурсов, так что не короткие результаты, не позволяя процессу восстановления завершить.

Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, какая добавка для бодибилдинга приносит отличное бодибилдинг, сконцентрируйтесь на том, что действительно важно - прошлое, представитель мышц наращивания. Затем позвольте вашему телу сделать все остальное.

Ваша главная цель - достичь этого повторения, которое вы не можете закончить после борьбы с четырьмя или более секунд. Если вы следите за этим последним повторением, максимальный стресс, за которым следует достаточный принцип отдыха, то вы увидите магию на своих преимуществах бодибилдинга.