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Gründe, Trailrunning Zu Einem Teil Ihrer Routine Zu Machen

Verfasst am September 18, 2021 von Cecil Rivas

Hier sind 7 Gründe, über den Nachdenken über den Pfad nachzudenken, der Ihrer wöchentlichen Routine läuft.

1. Brechen Sie die Routine auf. Immer wenn sich die Vorstellung, auf einen Lauf zu gehen, wie ein Drag anfühlt, bin ich normalerweise auf den Weg zu einem Trail -Lauf. Trail -Laufen erfordert mehr Aufmerksamkeit. Die Hindernisse (Zweige, Wurzeln, Steine ​​usw.) erfordern, dass Sie sich auf den Pfad konzentrieren. Keine Zeit für weltliche Gedanken oder Langeweile, wenn Sie durch die Wälder weben.

2. Willst du eine Pause vom Sonnenlicht? Gehen Sie für einen Trail -Lauf. Der vergangene Sommer war extrem heiß. Die bewaldete Pfadeinstellung bietet Schutz gegen die Sommerwärme.

3. Umgekehrt bieten Wege vor der kalten Winterbrise eine Pause von der kalten Winterbrise.

4. Die Luft ist sauberer und dank der Photosynthese und des Schutzes vor dem Auspuff der Straßen auf den Wegen vorhanden.

5. Energie aus der umgebenden Schönheit zeichnen. Ich bekomme eine Gebühr, wenn ich durch den Wald, über Flüsse und Bäche usw. renne. Ich habe nie müde, Hirsche und andere Wildtiere auf der Straße zu sehen.

6. stärker werden. Trails brauchen Läufer, um zu rennen, zu weben und gelegentlich über kleine Barrieren zu springen. Es ist ein großartiges Training und bietet Stärkung der Knöchel, Quads und Kälber.

7. Die weichere Oberfläche dieses Trails bietet eine bessere Stoßdämpfung und verringert die Wahrscheinlichkeit für häufige Laufverletzungen wie Schienbeinschienen usw.

Trail -Läufer müssen mögliche Gefahren kennen. Es ist sicherlich möglich, einen Knöchel zu drehen oder zu fallen. Vorsicht wenden Sie und im Laufe der Zeit können Sie ein Gefühl für diese Art von Laufen entwickeln.

Seien Sie sich über das lokale wilde Leben aus. Wenn Sie in der Nähe gefährlicher wilder Tiere (d. H. Mountainbiker usw.) leben, wäre es am besten, mit einem Freund zu laufen. Da Wege abgelegen werden können, sollten Mädchen nicht alleine laufen.