Elegir La Zapatilla De Correr Adecuada

Comprar cualquier cosa nueva puede ser muy divertido, pero también puede ser bastante frustrante. Comprar un par de zapatos para correr no es diferente, y hacer la naturaleza de nuestros cuerpos que no recomendaría apresurarse en un par de zapatos solo porque son baratos o convenientes.

No dos personas tienen exactamente el mismo pie; Sin embargo, los fabricantes tienen zapatillas divididas en tres categorías únicas: amortiguación, estabilidad y control de movimiento. Dentro de estas tres clases pueden ser una gran variación, pero para empezar es una guía base fantástica.

Amortiguación: los zapatos amortiguadores son zapatos que tienen poco o ningún soporte lateral. Estos zapatos son excelentes para los corredores que no requieren este servicio y tienen pies neutrales. En general, este tipo de zapato será para el corredor con un arco alto. Las instancias en las que este tipo de zapato no es apropiado está en una situación en la que eres un pronador o un sobrepronador.

Estabilidad: los zapatos de estabilidad son una clase de zapato de rango medio que proporciona un equilibrio entre la amortiguación y el control de movimiento. Este zapato es para un corredor que tiene un arco normal, aterriza en el exterior del pie y rueda hacia adelante. Si no está seguro de dónde más estar esta clase es un lugar fantástico para comenzar.

Control de movimiento: el grupo de control de movimiento es para corredores que realmente necesitan soporte en una zapata. Los pronadores y sobrepronadores intensos pueden beneficiarse de un zapato de control de movimiento, además de un corredor con tobillos débiles y otros problemas de pies que se beneficiarían de un zapato con mucha estabilidad.

Obviamente, con solo unas pocas categorías como mencioné anteriormente, hay mucho espacio para la variación. Se supone que esto solo se utiliza como una guía rápida para las cosas que deben buscar en las zapatillas para correr. Sugeriría visitar una tienda de carreras y hacer que un trabajador mire los dedos de los pies para darle una gran idea sobre qué tipo encajan sus pies. En caso de que tenga complicaciones graves de los pies, como pronación extrema, arcos caídos, etc., sugiero Visitar a un médico de pies, ya que las zapatillas para correr por sí mismas pueden no ser adecuadas. Es posible que necesite ortóticos, o incluso solo ejercicios de fortalecimiento simples para que te mantengas alerta.