Callos - Recortar O No Recortar

Un callo en el talón o el dedo gordo puede causar mucho dolor por un corredor. Podría desarrollar una ampolla mucho más dolorosa debajo y limitará el rendimiento de un corredor o simplemente reducirá el disfrute de la carrera. Muchos corredores desean tener una cuchilla de afeitar al tejido de callos y recortarlo antes de que la piel esté cruda. Algunos frotan el callo con una piedra pómez hasta que su mano se adormece entre otros, aplican cremas y lociones caras. Pero, independientemente de lo que haga, de alguna manera, el callo siempre llega a casa.

El tejido de callos es realmente una construcción de piel muerta en reacción a la presión o la fricción. El término médico para callos es hiperqueratosis (hi - per - cuidado - uh - toe - sis). Un callo es realmente un problema óseo y un problema de mecánica del pie, no solo un problema. Una deformidad del pie puede causar exceso de presión en comparación con esa área del zapato o el fondo. El mecanismo de defensa natural de su cuerpo se activará y comenzará a acumular la mejor capa de piel en reacción a la presión excedente. Esta puede ser una respuesta protectora de su cuerpo para que puedan evitar que la presión se desgaste por las capas de la piel y que conduzca a una llaga abierta. La cuestión es que siempre que haya presión, su cuerpo continuará constantemente para acumular su piel. La acumulación continua de la piel muerta puede volverse excesiva y dolorosa.

En los corredores, los lugares más típicos para la acumulación de callos se encuentran en el interior del talón, la región rodea el dedo gordo y la bola del pie. Los callos pueden aparecer junto con los dedos de los pies o entre los dedos de los pies. En tales casos, el tejido de callos se llama maíz. Los callos pueden ser espesados, secos, escamosos, amarillos, rojos, tiernos y también escamas. Los corredores son mucho más vunibles para el desarrollo del tejido de callos debido a la cantidad de estrés, presión y micro-trauma repetitivo que sus pies perduran.

El paso inicial para el tratamiento es aprender el motivo del callo. ¿Estás experimentando una deformidad del pie? ¿Estás experimentando un juanete o tal vez un Hammertoe? Cualquier tipo de deformidad que se frote en el zapato puede conducir a la formación de callos. ¿Estás experimentando mecánica anormal? Por ejemplo, pronación. Si los pies rodan excesivamente, es bastante común poseer el desarrollo de callos en el interior del talón y en el dedo gordo. ¿Estás experimentando zapatos mal ajustados? Sin una mecánica anormal o tal vez una deformidad del pie, un zapato mal ajustado podría causar roce e irritación. Un zapato demasiado apretado en el área de los pies puede causar la formación de callos en el dedo del pie pequeño y el dedo gordo del pie. Si la sección del talón del zapato está demasiado floja y el talón se está deslizando, el desarrollo de callos puede aparecer detrás del talón.

Después de identificar el problema, el paso inicial sería tratar la razón. Esto simplemente no siempre es posible. No se recomienda corregir quirúrgicamente un bollo debido a un molesto callo. Debe encontrar zapatos para apoyar cualquier deformidad del pie y asegurarse de que todos los zapatos para trotar se ajusten correctamente. Mucha gente usa zapatos que ciertamente son de media tamaño demasiado pequeños, asegúrese de que sus zapatos sean del tamaño adecuado. Además, coloque su envío de calzado para ver bultos y baches, regiones de costuras o pegadas engrosadas. Estas cosas pueden conducir al exceso de presión y desarrollo de callos. Evite los calcetines de algodón y asegúrese de tener calcetines que mechan la humedad. Considere comprar calcetines fabricados en acrílico, polipropileno o lana de fibra pequeña. Los calcetines de algodón pierden su forma cuando húmedos y tienden a doblarse y agruparse fácilmente, lo que aumenta el desarrollo de callos y ampollas. Si siente que tiene una rotación anormal en los pies, busque un podólogo y vea si desea un conjunto de ortóticos hechos a medida. ¿No puedes pagar ortóticos personalizados? Obtenga uno de estos dos ortóticos deportivos de su propia zapatería local. Estas ortesis deportivas prefabricadas pueden ayudar a controlar el movimiento y disminuir el desarrollo de callos.

Después de que el problema se identifica y se acomoda o se elimina, es hora de centrarse en el callo en sí. No se recomienda recortar callos. Los callos o callos grandes y callos con núcleos dolorosos (denominados queratosis plantar intratable - IPK) deben ser recortadas por un podólogo. No es esencial que todos los callos sean recortados. El puñado de callos es protector para su piel y las áreas óseas que realmente está cubriendo. Se recomienda cortar, recortar y afeitarse este tejido si encuentra ternura, enrojecimiento circundante, un núcleo o tal vez un historial de formación de ampollas en su comunidad. Incluso entonces, el callo no debe recortarse por completo, se debe dejar una pequeña capa para protección. Si el callo no causa dolor, no es rojo, no es tierno y no obstaculiza el rendimiento, déjelo solo. Recuerde, el callo será debido al exceso de presión o fricción y cuando esta presión no se identifica y maneje, incluso con recorte, el callo volverá.

Para ayudar a mantener bajos el tejido de callos, pruebe las cremas con ácido salicíclico o exfoliadores diseñados para el tejido de callos. Si elige el trabajo con una piedra pómez, utilícelo diariamente. Un Puming Monthly y agresivo podría irritar el tejido que abarca y es posible que no haga mucho progreso o reduzca el grosor de callos.

Identificar la razón y minimizar la presión, junto con el uso de una piedra pómez y la crema reductora de callos regularmente, dará los mejores resultados.