Bodybuilding-Ernährung

Wenn Sie zum ersten Mal mit dem Krafttraining beginnen, unterscheidet sich Ihre Perspektive und Ihr Verständnis des Bodybuilding -Verfahrens völlig von denen, die es seit einiger Zeit gibt.

Ich werde oft um Schulungsanleitungen und was zu Beginn getan werden soll. Das erste, was ich mache, ist die Frage zu drehen. Stattdessen frage ich, was sie bereits über den Aufbau von Muskeln wissen.

Das erste, was Sie auftauchen müssen, ist offensichtlich Krafttraining und zweitens zitieren sie Geflügel und Pasta oder so.

Während das Krafttraining ein grundlegendes Element des Bodybuildings ist, vervollständigt es keineswegs die Gleichung.

Das Unglückliche ist, selbst wenn sie ein besseres Verständnis für die Bedeutung der Ernährung hätten, würden die Ergebnisse früher kommen und die Erfolgsrate könnte größer sein.

Die meisten Menschen, die ich eingeschlossen haben, lernen dies einfach nach Monaten oder sogar Jahren des Trainings.

Sie wissen, dass die Statistik, die die Ernährung für etwa 70 bis 80 Prozent des Bodybuilding -Erfolgs zählt.

Nun, das ist in der Tat richtig. Die Wahrheit ist, dass es so genau ist wie zwei und zwei vier.

Ernährung moduliert absolut die Art von Ergebnissen, denen Sie begegnen werden. Alles, was du in dich bringt, kommst du raus.

Zurück zu diesem Thema, warum so viele junge Menschen, die mit der Absicht beginnen, Muskeln zu bauen, nicht erfolgreich sind.

Es kommt im Wesentlichen darauf an, dass sie kein festes Verständnis dafür haben, was es braucht, um erfolgreich zu sein.

Leider braucht dieser Lernprozess Zeit und erfordert Konsistenz.

Wenn Sie neu im Muskelaufbauprozess sind, kann es Ihnen enorm helfen, die oben genannten zwei Gegenstände beizubehalten.