BàI BáO MớI NHấT

Chạy là gây nghiện.Nói chuyện với bất kỳ ai chạy hoặc chạy bộ thường xuyên và bạn có thể phát hiện ra rằng mọi người đều có những động lực khác nhau.Một số đặt bạn trở lại giữ trọng lượng của họ xuống, hoặc thậm chí để giúp họ giảm cân.Những người khác chạy vì nó làm cho họ cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn...

Các kế hoạch đào tạo marathon chỉ đơn giản là các công cụ khác nhau mà các vận động viên sử dụng để đạt được mục tiêu của họ.Nếu mục tiêu của chúng tôi là hoàn thành một cuộc đua marathon ban đầu thì chúng tôi chọn một kế hoạch bảo thủ và thoải mái sẽ đưa chúng tôi đến dòng bắt đầu, người phù hợp và vào dòng cuối cùng không có bất kỳ chấn thương nào...

Chạy cho marathon đang trở thành một cơn thịnh nộ đáng kể và bạn cũng có các chuyên gia và nghiệp dư bắt đầu cuộc đua marathon cùng nhau.Các vận động viên marathon chuyên nghiệp phải đào tạo hiệu quả và sẽ cần phải có đào tạo được lên kế hoạch tốt để dần dần tăng mức độ thể lực của họ lên các cấp độ cạnh tranh...

Khi mọi người nghĩ về việc chạy, họ thường xuyên hình ảnh chạy trên đường cao tốc hoặc chạy trên đường đua.Nhưng, rất nhiều vận động viên chọn hoạt động trên những con đường mòn đi bộ trong các thiết lập tự nhiên.Chạy đường mòn kết hợp khung cảnh ngoài trời tuyệt đẹp của việc đi bộ đường dài với những thách thức về thể chất của việc chạy...